Занятия йогой онлайн средний уровень

Содержание
  1. Лучшие ресурсы с бесплатными уроками йоги
  2. DoYogaWithMe
  3. Be More Yogic
  4. Yoga With Adriene
  5. Fightmaster Yoga
  6. Занятия йогой онлайн средний уровень
  7. Популярные онлайн-тренинги
  8. Проводим ежедневные живые классы
  9. Наши преподаватели
  10. Корниенко Юлия
  11. Самоявчева Марина
  12. Насибян Екатерина
  13. Гринюк Мария
  14. Китько Анна
  15. Насибян Гагик
  16. Дунаевская Анна
  17. Лавренкова Светлана
  18. Розум Анастасия
  19. Каратаева Ирина
  20. Дмитриева Юлия
  21. Резниченко Алёна
  22. Федорчук Илья
  23. Якушевич Елизавета
  24. Ковальчук Алёна
  25. Михайлова Анастасия
  26. Соколова Мария
  27. Юдина Анна
  28. Онегина Евгения
  29. Казаков Дмитрий
  30. Габай Ксения
  31. Красиков Эдуард
  32. Скоморохова Вера
  33. Красикова Кристина
  34. Занятия йогой онлайн средний уровень
  35. Популярные онлайн-тренинги
  36. Проводим ежедневные живые классы
  37. Наши преподаватели
  38. Корниенко Юлия
  39. Самоявчева Марина
  40. Насибян Екатерина
  41. Гринюк Мария
  42. Китько Анна
  43. Насибян Гагик
  44. Дунаевская Анна
  45. Лавренкова Светлана
  46. Розум Анастасия
  47. Каратаева Ирина
  48. Дмитриева Юлия
  49. Резниченко Алёна
  50. Федорчук Илья
  51. Якушевич Елизавета
  52. Ковальчук Алёна
  53. Михайлова Анастасия
  54. Соколова Мария
  55. Юдина Анна
  56. Онегина Евгения
  57. Казаков Дмитрий
  58. Габай Ксения
  59. Красиков Эдуард
  60. Скоморохова Вера
  61. Красикова Кристина

Лучшие ресурсы с бесплатными уроками йоги

Чем заняться в воскресенье? Можно много чем, а можно и йогой! Прелесть таких занятий в том, что, во-первых, иногда бывает достаточно всего 15 минут, а во-вторых, для этого совсем не обязательно идти в спортклуб. Вам вполне хватит коврика для йоги, компьютера и доступа к интернету. Бесплатные онлайновые уроки йоги мы уже нашли для вас.

DoYogaWithMe

DoYogaWithMe — ресурс с бесплатными онлайновыми уроками йоги. На нём есть всё, что может быть интересно человеку, увлекающемуся йогой: от полноценных классов до простых примеров одной асаны и медитаций. Здесь вы сможете выбрать для себя любое направление: хатха, виньяса, аштанга, инь и кундалини, а также йога для беременных.

Идеально подойдёт для людей со средним и хорошим уровнем подготовки, заинтересованных в получении нового опыта и изучении новых практик.

Be More Yogic

Be More Yogic — ещё один ресурс с бесплатными и платными уроками. На сайте очень много как коротких, так и полных видео с классами йоги различных направлений и уровней (аштанга, виньяса, йога для беременных, кундалини, пранаяма, инь), и у вас будет возможность составить список своих любимых. Также есть возможность получить платный аккаунт за 67,5 доллара в год или 15 долларов в месяц. Он избавляет вас от назойливой рекламы и позволяет скачивать видео с уроками.

Идеально подойдёт для тех, кто только начинает, так как на ресурсе достаточно коротких уроков с простыми асанами, которые помогут подготовиться к более сложным уровням.

Yoga With Adriene

Yoga With Adriene — это не сайт, а канал YouTube. Канал был создан около трёх лет назад. За это время там накопилось огромное количество видео как с короткими занятиями, так и с более длительными (полчаса и более). У всех видео очень понятные названия, чётко указывающие на то, над чем именно будут работать на этот раз.

Идеально подойдёт для начинающих.

Fightmaster Yoga

Fightmaster Yoga — ещё один YouTube-канал с видеоуроками, который понравится тем, кто уже знаком с йогой. На канале вы можете найти занятия по таким направлениям, как хатха, виньяса, аштанга, а также присоединиться к йога-челленджам. К примеру, с начала января там стартовал 30-дневный челлендж для новичков. Длительность уроков — 15 минут. И ничего, что сейчас уже перевалило за середину января. Видео выложены на канале, и вы можете начать в любой день. Например, сегодня!

Идеально подойдёт для тех, кто хочет получить интенсивную нагрузку и хорошенько попотеть.

Yome — ресурс, который может стать альтернативой поиску новых уроков йоги на YouTube. Заходите на сайт, вводите в поисковую строку интересующее вас направление или урок с проработкой конкретных частей тела и получаете огромное количество вариантов с разных каналов. Также там есть возможность отсортировать видео по возрасту, уровню подготовки, направлениям, темам (к примеру, боли в спине), уровню и даже выбрать видео, которые помогают в растяжке людям, занимающимся конкретными видами спорта (бегом, сёрфингом, гольфом и так далее).

Идеально подойдёт для тех, кто хочет пробовать что-то новое каждый день.

Занятия йогой онлайн средний уровень

Живые классы в онлайн-группах от школы Каула-йоги

Все занятия доступны в записи до конца дня

Популярные онлайн-тренинги

«Йога для начинающих»

Уровень сложности: начальный

Для тех, кто никогда не занимался йогой или сделал большой перерыв в практике. Для тех, кому нужен безопасный и корректный вход в практику йоги.

«Йога средний уровень»

Уровень сложности: средний, продвинутый

Для тех, кто хочет развиваться и совершенствоваться в йоге, освоить эффективные приёмы поддержания здоровья, научиться древним методам медитации.

«Йога для женщин»

Уровень сложности: начальный

Для женщин, которые хотят вернуть себе свою женскую природу, вспомнить о том, что они мягкие, красивые, самодостаточные. Не требует специальной подготовки, подходит новичкам.

Проводим ежедневные живые классы

Для занятий потребуется коврик, доступ в интернет и компьютер/ноутбук/смартфон

Как проходят занятия

Видеоуроки в записи

Для тех, кто хочет попробовать разные занятия, чтобы ознакомиться с ассортиментом и выбрать своё направление йоги и своего преподавателя.

15 лет на рынке

Доступ из любой точки мира

Более 30 000 учеников

Собственный учебный центр

19 декабря, 12:00
Медитативные практики

Новогодний интенсив «Ганеша: исполнение желаний»
Цель практики — понять, чего ты желаешь на самом деле, в каком направлении двигаться и развиваться. Сформировать чёткий план в каком направлении двигаться в 2021 году.

5 декабря в 19:00
Мастер-классы

Мастер-класс «Самаконасана-шпагат»
Вы научитесь быстро и безопасно продвигаться в растяжке, развивая не только гибкость, но и естественную силу и выносливость ног, учитывая особенности своего строения.

Наши преподаватели

Корниенко Юлия

Практикует йогу с 2002 года, преподает с 2004 года.

Ведет: женские практики, йога оргазма, женское здоровье, йога лица, йога для беременных, йогатерапия.

На занятиях преобладают динамические упражнения, недлительное удержание классических поз, упражнения терапевтического характера. На женских классах ведётся работа над укреплением мышц тазового дна, много внимания уделяется дыханию и пластике тела. Подходит для начального и начально-среднего уровней. Подробнее

Самоявчева Марина

Практикует йогу с 2010 года, преподает с 2011 года

Ведёт: йогатерапия, йога лица.

В основе занятий — терапевтический комплексный подход, нацеленный на улучшение самочувствия за счёт мягкой и безопасной, но эффективной практики. Сочетание дыхательных упражнений, статических и динамических нагрузок способствует избавлению от хронического напряжения, а также развитию силы, гибкости и стрессоустойчивости. Подробнее

Насибян Екатерина

Практикует йогу с 2016 года, преподает с 2017 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога, час силы, хатха-йога, брюшные манипуляции.

В зависимости от вида класса раскрывается весь диапазон статичной или активной практики. Развитие тела происходит в разных движениях (статика, динамика, силовые упражнения, растяжка). Акцент на отстройки даётся таким образом, чтобы ученик прочувствовал напряжение в нужных группах мышц и расслабил остальные, учился наблюдать за своей практикой, исследовать свои ощущения. Подходит и для новичков, и для продолжающих. Подробнее

Гринюк Мария

Практикует йогу с 2010 года, преподаёт с 2012 года.

Ведёт: йога для начинающих, хатха-йога мягкий стиль.

На занятиях идёт работа с классическими позами йоги преимущественно в статике. Особое место на классе занимает медитация. Практика медитации обучает концентрации внимания, способствует укреплению нервной системы и обретению устойчивости к стрессам. Для адаптации асан используются материалы, что делает практику доступной и безопасной. Подробнее

Китько Анна

Практикует йогу с 2014 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йога смеха, йога для начинающих, хатха-йога, Каула-йога средний уровень, йога в гамаках, йога похудения и детоксикации, виньяса-флоу, йога лица, йога для беременных.

Детальная отстройка асан с травмобезопасным выполнением. Основной акцент делается на улучшение поз в зависимости от физических возможностей ученика. На классах присутствует как динамичная, так и статичная работа в позах. Принцип работы с учениками от простого к сложному. Подробнее

Насибян Гагик

Практикует йогу с 2015 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога, хатха-йога, гонг-медитация.

На классах для начинающих даётся много отстроек и подводящих вариантов, которые помогают лучше понять асану и глубже погрузиться в ощущения. На занятиях среднего уровня интенсивности используется динамичный, потоковый формат практики с дополнительной концентрацией на дыхании. Подробнее

Дунаевская Анна

Практикует йогу с 2008 года, преподаёт с 2009 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога среднего уровня, Каула-интенсивы по архетипам, учительский тренинг.

Обучение классическим асанам и техникам йоги с акцентом на осознанную работу в позах, эффективное и безопасное расширение возможностей управления своим телом. Подробнее

Лавренкова Светлана

Практикует йогу с 2014 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йога для начинающих, виньяса-флоу, йога похудения и детоксикации, йога в гамаках, пранаяма, йогатерапия, йога-нидра, йога лица.

Благодаря статичным практикам происходит обучение людей разного уровня безопасной и осознанной внутренней работе в асанах, новым подходам к привычным позам, техникам концентрации внимания и медитации. С помощью силовых или активных виньясных практик развиваются способности изменять представления о своих возможностях. Подробнее

Розум Анастасия

Практикует йогу с 2017 года, преподаёт с 2019 года.

Ведёт: йога для начинающих.

На занятиях делается акцент на детальные отстройки и травмобезопасность. Комплексы по освоению поз начального уровня йоги детально продуманы и содержат в себе элементы дыхательных практик и медитацию. Занятия помогают уравновесить физическое и психоэмоциональное состояния, улучшить настроение, помочь вывести накопленный стресс. Подробнее

Каратаева Ирина

Практикует йогу с 2013 года, преподаёт с 2017 года.

Ведёт: йога для начинающих, инь-йога, йогатерапия.

Внимание на занятиях уделяется травмобезопасности, правильной работе в асанах, качественному расслаблению, повышению чувствительности тела и наполнению ресурсом при помощи занятий. Подходит и для новичков, и для продолжающих. Подробнее

Дмитриева Юлия

Практикует йогу с 2007 года, преподаёт с 2014 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога, хатха-йога.

Занятия для продолжающих практиков, которые хотят углубиться в йогу, улучшить растяжку, силу и освоить новые сложные асаны. Используется как виньясный подход для достижения глубокого состояния сознания и разогрева тела, так и удержание асан, детальная проработка отстроек. На классах присутствуют балансы на руках и перевёрнутые асаны. Подробнее

Резниченко Алёна

Практикует йогу с 2013 года, преподаёт с 2015 года.

Ведёт: Каула-йога, йога для начинающих, хатха-йога, йога-нидра, пранаяма, гонг-медитация, йогатерапия, женское здоровье, йога лица, йога оргазма, йога похудения и детоксикации.

На классах предлагается развивающая практика, которая расширяет возможности тела и ума, тренирует силу, выносливость и гибкость. Комплексы продуманы так, чтобы подвести к ключевой позе и помочь ученику выполнить её более эффективно. Особенности подхода: потоковое состояние, концентрация на точечных отстройках, бандхах и дыхании, освоение медитации. Подробнее

Федорчук Илья

Практикует йогу с 2015 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога, хатха-йога, гонг-медитация.

На занятиях делается акцент на укрепление силы и выносливости тела. В асаны добавляется динамика и изолированная работа с отдельными мышцами. Преподаватель обладает тонким пониманием биомеханики асан, разделяет отстройки для новичка и опытного практика, постепенно поднимая каждого ученика на более высокий уровень освоения практики йоги. Подробнее

Якушевич Елизавета

Практикует йогу с 2018 года, преподаёт с 2019 года.

Ведёт: йога для начинающих, хатха-йога, йога-нидра.

В основе построения комплексов лежат такие методы, как постизометрическая релаксация (комбинация напряжения и последующего расслабления целевой мышцы), классические позы хатха-йоги и их динамические варианты, баллистическая растяжка, комплексная работа со всем телом с акцентом на определённую тему или целевую асану. Подробнее

Ковальчук Алёна

Практикует йогу с 2013 года, преподаёт с 2015 года.

Ведёт: хатха-йога, Каула-йога средний уровень, йога для начинающих, йога в гамаках.

На классах сочетаются динамичные виньясы и статика. Каждый комплекс строится, исходя из определённой темы: прогибы, скручивания, балансы. Таким образом от занятия к занятию происходит укрепление всего тела и развитие различных физических компетенций. Подробнее

Михайлова Анастасия

Практикует йогу с 2015 года, преподаёт с 2017 года.

Ведёт: йога похудения и детоксикации, виньяса-флоу, хатха-йога, йога для начинающих.

Активная потоковая практика с преобладанием динамических упражнений и виньяс. Подходит для начально-среднего и среднего уровней. Основной акцент на занятиях: контроль за своим движением и дыханием, управление вниманием, наблюдение за состоянием. Подробнее

Соколова Мария

Практикует йогу с 2013 года, преподаёт с 2014 года.

Ведёт: йога для начинающих, йога лица, йога-нидра, хатха-йога, женские практики.

Занятия подходят как для новичков, так и для продвинутых практиков. На классах сочетаются статичные и динамичные асаны с акцентом на травмобезопасность и осознанность в практике. Подробнее

Юдина Анна

Практикует йогу с 2008 года, преподаёт с 2012 года.

Ведёт: хатха-йога, Каула-йога, йога для начинающих, виньяса-флоу.

Потоковая активная динамика, все последовательности построены по принципу виньясы (планка-чатуранга-собака мордой вниз-собака мордой вверх). Присутствует статичное удержание поз. Подробнее

Онегина Евгения

Практикует йогу с 2012 года, преподаёт с 2019 года.

Ведёт: йога для начинающих, йогатерапия, йога похудения и детоксикации.

Активная практика, основанная на движении: виньясы, крийи. Проработка всего тела с упором на отдельные участки: спина, пресс, ноги. В процессе практики мы используем все средства йоги для улучшения обмена веществ, притока крови к внутренним органам, в том числе к органам пищеварения, для улучшения работы гормональной системы. Подробнее

Казаков Дмитрий

Практикует йогу с 2006 года, преподаёт с 2012 года.

Ведёт: Каула-йога, йога для начинающих, йога-нидра, пранаяма, гонг-медитации.

На групповых классах по йоге для начинающих большое внимание уделяется обьяснению и грамотному выполнению каждой позы. Также активно используются дыхательные техники, которые можно выполнять в том числе и новичкам в йоге. В конце каждого занятия медитация и, конечно, расслабляющая практика Шавасана. Подробнее

Габай Ксения

Практикует йогу с 2014 года, преподаёт с 2017 года.

Ведёт: йога для начинающих, час силы, хатха-йога, виньяса-флоу, йогатерапия.

На занятиях особое внимание уделяется дыханию, качественной работе в асанах и умению чувствовать своё тело. Сочетается активная потоковая практика и статичное удержание поз. Комплексы построены по типу от простого к сложному. Каждый класс посвящён определённой теме: прогибы, скручивания, пресс и другие. Асаны адаптируются под разные уровни практики. Подробнее

Красиков Эдуард

Практикует йогу с 2015 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йогатерапия, йога для начинающих, йога-нидра, хатха-йога.

На занятиях динамические упражнения и статические асаны йоги сочетаются с медитативными практиками. Динамика позволяет хорошо размять тело, улучшить подвижность суставов и мышц, статика позволяет укрепить глубокие слои мышц и связки. В равной степени на занятиях уделяется внимание и медитации. Подробнее

Скоморохова Вера

Практикует йогу с 2012 года, преподаёт с 2014 года.

Ведёт: женские практики, йога оргазма, женское здоровье, йога для начинающих, йога для беременных.

На любом классе присутствует работа с мышцами тазового дна. В основном работа динамического характера плюс недолгая статика. Большое внимание уделяется работе с дыханием. Классы подходят для начинающих и продолжающих. Подробнее

Красикова Кристина

Практикует йогу с 2014 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: женское здоровье, женские практики, йога оргазма, йога для начинающих.

На классах женского направления учитываются особенности женской психики и физиологии. Происходит обучение женщин осознанной работе с телом, мягкому принятию своей уникальности, женственности и сексуальности. Особое внимание уделяется работе с мышцами тазового дна, которые являются основой всего женского здоровья и женской энергии. Подробнее

Занятия йогой онлайн средний уровень

Живые классы в онлайн-группах от школы Каула-йоги

Все занятия доступны в записи до конца дня

Популярные онлайн-тренинги

«Йога для начинающих»

Уровень сложности: начальный

Для тех, кто никогда не занимался йогой или сделал большой перерыв в практике. Для тех, кому нужен безопасный и корректный вход в практику йоги.

«Йога средний уровень»

Уровень сложности: средний, продвинутый

Для тех, кто хочет развиваться и совершенствоваться в йоге, освоить эффективные приёмы поддержания здоровья, научиться древним методам медитации.

«Йога для женщин»

Уровень сложности: начальный

Для женщин, которые хотят вернуть себе свою женскую природу, вспомнить о том, что они мягкие, красивые, самодостаточные. Не требует специальной подготовки, подходит новичкам.

Проводим ежедневные живые классы

Для занятий потребуется коврик, доступ в интернет и компьютер/ноутбук/смартфон

Как проходят занятия

Видеоуроки в записи

Для тех, кто хочет попробовать разные занятия, чтобы ознакомиться с ассортиментом и выбрать своё направление йоги и своего преподавателя.

15 лет на рынке

Доступ из любой точки мира

Более 30 000 учеников

Собственный учебный центр

19 декабря, 12:00
Медитативные практики

Новогодний интенсив «Ганеша: исполнение желаний»
Цель практики — понять, чего ты желаешь на самом деле, в каком направлении двигаться и развиваться. Сформировать чёткий план в каком направлении двигаться в 2021 году.

5 декабря в 19:00
Мастер-классы

Мастер-класс «Самаконасана-шпагат»
Вы научитесь быстро и безопасно продвигаться в растяжке, развивая не только гибкость, но и естественную силу и выносливость ног, учитывая особенности своего строения.

Наши преподаватели

Корниенко Юлия

Практикует йогу с 2002 года, преподает с 2004 года.

Ведет: женские практики, йога оргазма, женское здоровье, йога лица, йога для беременных, йогатерапия.

На занятиях преобладают динамические упражнения, недлительное удержание классических поз, упражнения терапевтического характера. На женских классах ведётся работа над укреплением мышц тазового дна, много внимания уделяется дыханию и пластике тела. Подходит для начального и начально-среднего уровней. Подробнее

Самоявчева Марина

Практикует йогу с 2010 года, преподает с 2011 года

Ведёт: йогатерапия, йога лица.

В основе занятий — терапевтический комплексный подход, нацеленный на улучшение самочувствия за счёт мягкой и безопасной, но эффективной практики. Сочетание дыхательных упражнений, статических и динамических нагрузок способствует избавлению от хронического напряжения, а также развитию силы, гибкости и стрессоустойчивости. Подробнее

Насибян Екатерина

Практикует йогу с 2016 года, преподает с 2017 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога, час силы, хатха-йога, брюшные манипуляции.

В зависимости от вида класса раскрывается весь диапазон статичной или активной практики. Развитие тела происходит в разных движениях (статика, динамика, силовые упражнения, растяжка). Акцент на отстройки даётся таким образом, чтобы ученик прочувствовал напряжение в нужных группах мышц и расслабил остальные, учился наблюдать за своей практикой, исследовать свои ощущения. Подходит и для новичков, и для продолжающих. Подробнее

Гринюк Мария

Практикует йогу с 2010 года, преподаёт с 2012 года.

Ведёт: йога для начинающих, хатха-йога мягкий стиль.

На занятиях идёт работа с классическими позами йоги преимущественно в статике. Особое место на классе занимает медитация. Практика медитации обучает концентрации внимания, способствует укреплению нервной системы и обретению устойчивости к стрессам. Для адаптации асан используются материалы, что делает практику доступной и безопасной. Подробнее

Китько Анна

Практикует йогу с 2014 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йога смеха, йога для начинающих, хатха-йога, Каула-йога средний уровень, йога в гамаках, йога похудения и детоксикации, виньяса-флоу, йога лица, йога для беременных.

Детальная отстройка асан с травмобезопасным выполнением. Основной акцент делается на улучшение поз в зависимости от физических возможностей ученика. На классах присутствует как динамичная, так и статичная работа в позах. Принцип работы с учениками от простого к сложному. Подробнее

Насибян Гагик

Практикует йогу с 2015 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога, хатха-йога, гонг-медитация.

На классах для начинающих даётся много отстроек и подводящих вариантов, которые помогают лучше понять асану и глубже погрузиться в ощущения. На занятиях среднего уровня интенсивности используется динамичный, потоковый формат практики с дополнительной концентрацией на дыхании. Подробнее

Дунаевская Анна

Практикует йогу с 2008 года, преподаёт с 2009 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога среднего уровня, Каула-интенсивы по архетипам, учительский тренинг.

Обучение классическим асанам и техникам йоги с акцентом на осознанную работу в позах, эффективное и безопасное расширение возможностей управления своим телом. Подробнее

Лавренкова Светлана

Практикует йогу с 2014 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йога для начинающих, виньяса-флоу, йога похудения и детоксикации, йога в гамаках, пранаяма, йогатерапия, йога-нидра, йога лица.

Благодаря статичным практикам происходит обучение людей разного уровня безопасной и осознанной внутренней работе в асанах, новым подходам к привычным позам, техникам концентрации внимания и медитации. С помощью силовых или активных виньясных практик развиваются способности изменять представления о своих возможностях. Подробнее

Розум Анастасия

Практикует йогу с 2017 года, преподаёт с 2019 года.

Ведёт: йога для начинающих.

На занятиях делается акцент на детальные отстройки и травмобезопасность. Комплексы по освоению поз начального уровня йоги детально продуманы и содержат в себе элементы дыхательных практик и медитацию. Занятия помогают уравновесить физическое и психоэмоциональное состояния, улучшить настроение, помочь вывести накопленный стресс. Подробнее

Каратаева Ирина

Практикует йогу с 2013 года, преподаёт с 2017 года.

Ведёт: йога для начинающих, инь-йога, йогатерапия.

Внимание на занятиях уделяется травмобезопасности, правильной работе в асанах, качественному расслаблению, повышению чувствительности тела и наполнению ресурсом при помощи занятий. Подходит и для новичков, и для продолжающих. Подробнее

Дмитриева Юлия

Практикует йогу с 2007 года, преподаёт с 2014 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога, хатха-йога.

Занятия для продолжающих практиков, которые хотят углубиться в йогу, улучшить растяжку, силу и освоить новые сложные асаны. Используется как виньясный подход для достижения глубокого состояния сознания и разогрева тела, так и удержание асан, детальная проработка отстроек. На классах присутствуют балансы на руках и перевёрнутые асаны. Подробнее

Резниченко Алёна

Практикует йогу с 2013 года, преподаёт с 2015 года.

Ведёт: Каула-йога, йога для начинающих, хатха-йога, йога-нидра, пранаяма, гонг-медитация, йогатерапия, женское здоровье, йога лица, йога оргазма, йога похудения и детоксикации.

На классах предлагается развивающая практика, которая расширяет возможности тела и ума, тренирует силу, выносливость и гибкость. Комплексы продуманы так, чтобы подвести к ключевой позе и помочь ученику выполнить её более эффективно. Особенности подхода: потоковое состояние, концентрация на точечных отстройках, бандхах и дыхании, освоение медитации. Подробнее

Федорчук Илья

Практикует йогу с 2015 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йога для начинающих, Каула-йога, хатха-йога, гонг-медитация.

На занятиях делается акцент на укрепление силы и выносливости тела. В асаны добавляется динамика и изолированная работа с отдельными мышцами. Преподаватель обладает тонким пониманием биомеханики асан, разделяет отстройки для новичка и опытного практика, постепенно поднимая каждого ученика на более высокий уровень освоения практики йоги. Подробнее

Якушевич Елизавета

Практикует йогу с 2018 года, преподаёт с 2019 года.

Ведёт: йога для начинающих, хатха-йога, йога-нидра.

В основе построения комплексов лежат такие методы, как постизометрическая релаксация (комбинация напряжения и последующего расслабления целевой мышцы), классические позы хатха-йоги и их динамические варианты, баллистическая растяжка, комплексная работа со всем телом с акцентом на определённую тему или целевую асану. Подробнее

Ковальчук Алёна

Практикует йогу с 2013 года, преподаёт с 2015 года.

Ведёт: хатха-йога, Каула-йога средний уровень, йога для начинающих, йога в гамаках.

На классах сочетаются динамичные виньясы и статика. Каждый комплекс строится, исходя из определённой темы: прогибы, скручивания, балансы. Таким образом от занятия к занятию происходит укрепление всего тела и развитие различных физических компетенций. Подробнее

Михайлова Анастасия

Практикует йогу с 2015 года, преподаёт с 2017 года.

Ведёт: йога похудения и детоксикации, виньяса-флоу, хатха-йога, йога для начинающих.

Активная потоковая практика с преобладанием динамических упражнений и виньяс. Подходит для начально-среднего и среднего уровней. Основной акцент на занятиях: контроль за своим движением и дыханием, управление вниманием, наблюдение за состоянием. Подробнее

Соколова Мария

Практикует йогу с 2013 года, преподаёт с 2014 года.

Ведёт: йога для начинающих, йога лица, йога-нидра, хатха-йога, женские практики.

Занятия подходят как для новичков, так и для продвинутых практиков. На классах сочетаются статичные и динамичные асаны с акцентом на травмобезопасность и осознанность в практике. Подробнее

Юдина Анна

Практикует йогу с 2008 года, преподаёт с 2012 года.

Ведёт: хатха-йога, Каула-йога, йога для начинающих, виньяса-флоу.

Потоковая активная динамика, все последовательности построены по принципу виньясы (планка-чатуранга-собака мордой вниз-собака мордой вверх). Присутствует статичное удержание поз. Подробнее

Онегина Евгения

Практикует йогу с 2012 года, преподаёт с 2019 года.

Ведёт: йога для начинающих, йогатерапия, йога похудения и детоксикации.

Активная практика, основанная на движении: виньясы, крийи. Проработка всего тела с упором на отдельные участки: спина, пресс, ноги. В процессе практики мы используем все средства йоги для улучшения обмена веществ, притока крови к внутренним органам, в том числе к органам пищеварения, для улучшения работы гормональной системы. Подробнее

Казаков Дмитрий

Практикует йогу с 2006 года, преподаёт с 2012 года.

Ведёт: Каула-йога, йога для начинающих, йога-нидра, пранаяма, гонг-медитации.

На групповых классах по йоге для начинающих большое внимание уделяется обьяснению и грамотному выполнению каждой позы. Также активно используются дыхательные техники, которые можно выполнять в том числе и новичкам в йоге. В конце каждого занятия медитация и, конечно, расслабляющая практика Шавасана. Подробнее

Габай Ксения

Практикует йогу с 2014 года, преподаёт с 2017 года.

Ведёт: йога для начинающих, час силы, хатха-йога, виньяса-флоу, йогатерапия.

На занятиях особое внимание уделяется дыханию, качественной работе в асанах и умению чувствовать своё тело. Сочетается активная потоковая практика и статичное удержание поз. Комплексы построены по типу от простого к сложному. Каждый класс посвящён определённой теме: прогибы, скручивания, пресс и другие. Асаны адаптируются под разные уровни практики. Подробнее

Красиков Эдуард

Практикует йогу с 2015 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: йогатерапия, йога для начинающих, йога-нидра, хатха-йога.

На занятиях динамические упражнения и статические асаны йоги сочетаются с медитативными практиками. Динамика позволяет хорошо размять тело, улучшить подвижность суставов и мышц, статика позволяет укрепить глубокие слои мышц и связки. В равной степени на занятиях уделяется внимание и медитации. Подробнее

Скоморохова Вера

Практикует йогу с 2012 года, преподаёт с 2014 года.

Ведёт: женские практики, йога оргазма, женское здоровье, йога для начинающих, йога для беременных.

На любом классе присутствует работа с мышцами тазового дна. В основном работа динамического характера плюс недолгая статика. Большое внимание уделяется работе с дыханием. Классы подходят для начинающих и продолжающих. Подробнее

Красикова Кристина

Практикует йогу с 2014 года, преподаёт с 2016 года.

Ведёт: женское здоровье, женские практики, йога оргазма, йога для начинающих.

На классах женского направления учитываются особенности женской психики и физиологии. Происходит обучение женщин осознанной работе с телом, мягкому принятию своей уникальности, женственности и сексуальности. Особое внимание уделяется работе с мышцами тазового дна, которые являются основой всего женского здоровья и женской энергии. Подробнее

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

Yoga-Space – о йоге, здоровье, самосовершенствовании