Хатха йога видео уроки средний уровень

Занятия йогой в СПб: лучшие студии, йога-центры и школы для начинающих

Йога объединяет все больше единомышленников. Это прекрасный способ не только держать себя в отличной физической форме, но и успокоить психику, нормализовать вес, активизировать внутреннюю энергию. Большая часть эффекта от тренировок зависит от опыта, квалификации инструктора, а также окружающей обстановки во время уроков. В этой статье мы расскажем, где в СПБ лучшие залы для занятия йогой для начинающих и тех, кто в теме уже не первый год.

Лучшие центры

Ниже представлен рейтинг самых популярных и посещаемых студий духовного и физического развития, составленный согласно отзывам пользователей.

МестоНазваниеХарактеристика
Наилучшее обслуживание
1«Йога хорошей жизни»Внимательный и приветливый персонал.
2«ЭВО»Стратегия развития, индивидуальный подход.
3«Серебряный Лотос»Талантливые наставники.
4«Аштанга»Грамотные инструкторы, вежливый ресепшн.
5Urban YogaМногообразность программ, отличный график работы.
6«Парайога»Профессиональные тренеры.
7AeroYogaStudioУроки в гамаках.
8Женский йога-центр «Радуга»Идеальное пространство для духовных практик для прекрасного пола.
9«Айенгара»Интересные ценовые предложения, заботливый персонал.
10Ashtanga Yoga ShalaХорошо обученные тренеры.
Лучшее соотношение цены и качества
1KOVRIK ClubУютный дизайн.
2Академия йоги на Невском проспектеСовременное оборудование, внимательные сотрудники.
3Yoga-EnergyДушевная атмосфера.
4Fit LineМесто, где можно не только расслабиться, но и заняться спортом.
5ТОТЗона глубокого самопознания.
6«БлагоДар»Восточный колорит, прекрасная музыка, радушный прием.
7«Оазис»Остров счастья, необычная обстановка.
8Студия йоги точного выравнивания на метро «Автово»Оздоровление позвоночника, лечение осложнений спины.
9«Сфера»Грамотные преподаватели, доступная цена.
10«Белый слон»Хороший коллектив, забота о каждом клиенте.

«Йога хорошей жизни»

Студия идеально подойдет для тех, кто впервые решил ознакомиться с азами восточного учения. Специально для новичков здесь разработаны программы, куда преподаватели включили абсолютно безопасные и устойчивые положения, которые обеспечивают корректирующий эффект для позвонков. Имеются и реабилитирующие уроки для тех, кто получил травмы в процессе неудачных практик.

Как и во многих других центрах, первое занятие проводится абсолютно бесплатно.Имеются бонусы для студентов, именинников, система скидок для пенсионеров. Карта на 8 посещений обойдется ученику в 3000 рублей.

Адрес: пер. Щербаков, д. 3.

Эвоцентр – непросто студия, а целая клиника по восстановлению здоровья. В Петербурге ее филиалы вы найдете по трем адресам, однако лучший комплекс с современными залами и полным перечнем услуг, по мнению горожан, находится в центральной части города. Йоготерапия – 1800, разработка комплекса упражнений – 2500 р.

Местоположение на карте: Марата, 14.

«Аштанга»

Крупнейшая студия йоги в Санкт-Петербурге работает с 1999 года. В разных частях города расположены ее представительства, поэтому ученик сможет выбрать зал, максимально удобный для посещения. Главным преимуществом является широкий выбор направлений: для женщин, хатха, для будущих мам, детей. Занятия разного уровня сложности для определенной физической подготовки. Особое внимание преподаватели уделяют безопасности в период упражнений и разминки перед началом положений. Тренировки проводятся в утреннее и вечернее время, дополнительные группы формируются для посещений в выходные дни.

Стоимость абонементов зависит от количества уроков и направления. Вводный курс – 2000 р. В качестве дополнительного бонуса – вкусные чаепития, лекции о правильном питании, курсы по медитации и расслаблению.

Находится: ул. Гороховая, д. 29.

Urban Yoga

Для любителей экспериментов, кто не боится неожиданностей, готов к экстриму – эта студия станет лучшим выбором. Здесь занятия проходят в обстановке, максимально приближенной к Азии. Полное расслабление суставов, эластичность и упругость мышц достигается при температуре в +38 градусов. Подобная горячая йога просто необходима для сжигания лишнего жира, коррекции фигуры, повышения иммунитета. Также в центре проводят программы по отработке Асан и глубокому релаксу.

Месячный абонемент стоит 5 тыс. руб. Для новичков действуют скидки.

Месторасположение: Свердловская набережная, д. 44.

«Парайога»

Центр духовного и физического развития предоставляет услуги уже более 15 лет. Современные залы, опытные инструкторы, коллектив единомышленников делают это место одним из самых популярных в городе. Здесь проводят занятия по динамической парной и классической йоге. Регулярно проходят обучающие семинары и выездные мероприятия. Обязательна предварительная запись. Стоимость от 500 р.

Располагается: пр-т Суворовский, 39.

«Серебряный Лотос»

Современный центр духовных практик проводит уроки для людей всех возрастных групп. Профессиональные тренеры сделают все возможное, чтобы ваш организм набрался сил, бодрости и здоровья, а сознание стало чистым. Здесь есть как групповые посещения, так и индивидуальные. Разработаны программы для будущих мам, начинающих и продвинутых в этом вопросе гостей. Стоимость посещений от 350 до 500 р.

Адрес: ул. Большая Московская, 1.

«Айенгара»

Прекрасное место для познания восточного учения. В центре работает более 20 профессиональных преподавателей, действует 30 разновидностей программ. Помимо регулярных занятий, проводятся выездные и стационарные мастер-классы с ведущими российскими и зарубежными практиками. На базе комплекса предоставляет услуги массажный кабинет. Разовое посещение от 500 р.

Адрес: ул. Б. Пушкарская, 41.

«Радуга»

Один из лучших йога-центров в СПб, где кроме индивидуальных и групповых тренировок исключительно для женщин, проводятся семинары и тренинги. Учеников порадует широкий выбор направлений: хатха, аэройога и множество расслабляющих практик.

В качестве плюсов – отсутствие мужчин, а значит непринужденная, комфортная атмосфера, удобное расположение, наличие массажного кабинета. Цена стартует от 700 рублей в зависимости от выбранного направления.

Располагается: ул. Гороховая, д. 64.

AeroYogaStudio

Главным плюсом студии считаются ее преподаватели – инструкторы американской школы Unnata Aerial yoga. Под их четким руководством ученики познают азы аэройоги, хатха-йоги, Асаны в комбинации с элементами гимнастики и хореографическими движениями. Специальные гамаки развивают гибкость и пластичность фигуры.

Еще один плюсом центра считается гибкий график. Занятия проводят в 10 утра до 22:30 вечера. Для тех, кто хочет посетить персональное обучение, придется заплатить 3000 р. для одного и 4000 р. на двоих. Абонемент на 20 тренировок в группе, действующий в течение 3 месяцев стоит 14000 рублей. Также вам предложат подарочные сертификаты и залы с современным и стильным интерьером.

Находится: пл. Конюшенная, д.

Ashtanga Yoga Shala

Территория душевного покоя и гармонии – это в первую очередь квалифицированные инструкторы, правильная обстановка и организация процесса обучения на высшем уровне. Здесь есть программы для начинающих, будущих мам, пожилых людей и маленьких детей. С первых минут урока вы почувствуете прилив энергии и ясность сознания. Занятия проводятся в группах и индивидуально. Стоимость разового абонемента от 500 р.

Месторасположение: наб. канала Грибоедова, 26.

Академия йоги на Невском проспекте

Это место, где встречаются единомышленники, люди, которые стремятся сделать мир лучше. Чистота мыслей и глубокое самопознание – это главная движущая сила центра. Здесь работают лучшие тренеры и профессиональные наставники, которые помогут вам взглянуть на мир совсем с другой стороны. Духовные практики и последовательность определенных физических упражнений очистят ваше сознание, укрепят здоровье, сделают вас энергичней и жизнерадостней. В академии разработаны программы разного уровня сложности и направленности (для начинающих, малышей и их мам, пожилых людей). В стенах заведения вы можете попробовать хатха и кундалини, которые прекрасно подтягивают фигуру.

Кроме этого, на территории комплекса всегда работает высококвалифицированный медперсонал и профессиональный массажист, владеющий тонкостями восточного массажа. Гостей тут угощают вкусностями, есть бесплатный wi-fi, тематический магазин. В академии регулярно проводятся обучающие семинары. Возможны индивидуальные и групповые занятия. Стоимость услуг находится в ценовом диапазоне – 350-500 р.

Местонахождение: пр-т Невский, 105.

«Оазис»

Многофункциональный центр красоты, фитнеса и СПА готов предложить максимум услуг для вашего релакса и оздоровления. Профессиональные тренеры и духовные наставники помогут вам добиться самопознания, сделать фигуру более стройной, изящной и подтянутой. Проводятся как групповые, так и индивидуальные занятия. Есть программы для новичков, опытных спортсменов, людей старшей возрастной группы, молодых мам и малышей. Гости могут попробовать себя в аэройоге.

Также на территории комплекса работают массажисты, косметологи, сауна, душ Шарко, преподаются пилатес, кросс-фит и многое другое. Цена услуг стартует от 650 р.

Адрес: пр-т Луначарского, 60к1.

Данное заведение – это не просто зал, куда можно прийти и накачать определенную группу мышц – это полноценная школа йоги в Санкт-Петербурге, в которой практикуются все направления данного восточного учения. Специалисты центра стремятся добиться гармонии, самопознания и эмоционального равновесия клиентов. Они умело сочетают физические нагрузки с духовным наставлением, что способствует максимальному расслаблению. После тренировок здесь можно пообщаться по интересам, выпить чашку ароматного чая, обменяться опытом или книгой. На территории комплекса регулярно проводятся обучающие семинары, конкурсы, марафоны, кинопоказы. Стоимость услуг от 500 до 650 р.

Адрес: ул. Коломенская, 14.

KOVRIK-Club

Центр йоги, укрепления духа, тела и любви в Санкт-Петербурге предлагает своим гостям разноформатные занятия с разным уровнем нагрузки – для беременных, пожилых, детей. Здесь работают высококвалифицированные специалисты, которые индивидуально подходят к каждому ученику, максимально увеличивая его результативность. В нашей студии вы сможете посетить аэройогу, медитацию, йоготерапию, цигун, дыхательные практики.

Кроме этого, на территории находится специализированный магазин, массажный кабинет. Там регулярно проводят обучающие открытые уроки, тематические путешествия. Пробное занятие от 350 р.

Располагается: площадь Привокзальная, 5а.

Fit Line

Профессиональный спортивный клуб предлагает услуги высококвалифицированных наставников, тренеров, которые смогут преобразить вас не только физически, но и духовно. Здесь вы приведете свое тело в нужную форму, снять стресс, усталость и просто подзарядиться позитивной энергией. Там проводят индивидуальные и групповые программы разного уровня сложности – для будущих мам, деток, пожилых, активной молодежи.

Помимо этого, регулярно проводятся семинары, конкурсы, работает солярий, сауна, современно оборудованный тренажерный зал. Цена годового абонемента находится в диапазоне от 9 до 20 тыс. р.

Располагается: ул. С. Ковалевской, 3 к1.

«Белый слон»

Данная школа йоги в СПб – это профессиональные преподаватели, уютная и теплая обстановка, главные направления восточного учения, занятия с различным уровнем сложности. Там проводятся уроки как групповые, так и в частном формате. Практикуют традиционные и новейшие методы развития и самосовершенствования личности, регулярно посещают семинары, танцевальные программы.

На территории комплекса функционирует магазин специальных товаров и вегетарианское кафе с обилием вкусных блюд. Цена абонемента стартует от 500 р.

Адрес: ул. Чапаева, 17.

«Сфера»

Студия здоровья в Санкт-Петербурге – это применение древнейших духовных практик для оздоровления тела. Здесь вы встретите квалифицированных наставников, единомышленников и дружественную атмосферу. Вы найдете различные направления восточного учения – аэройогу, кундалини, аштанга, хатха, йоготерапию. Занятия проводятся как индивидуально, так и в небольших группах, где каждому ученику уделяется максимум внимания. Днем – 450 р., вечером – 800.

На территории комплекса работает массажный кабинет, специализированный магазин, проходят регулярные семинары, медитации.

Адрес: парк Александровский, 4.

Студия точного выравнивания на метро «Автово»

Методика, применяемая в данном центре здоровья, позволяет нормализовать состояние позвоночника, полностью избавиться от неприятных ощущений и боли в спине, исключить усталость и затяжную стадию стресса. Совместная работа с нашими профессиональными тренерами по йоге в Питере даст возможность улучшить ваше состояние при грыжах, сколиозе, остеохондрозе и прочих патологиях позвонков. Уже после нескольких посещений у гостей выравнивается осанка, ощущается прилив энергии, позитивное настроение. Одно занятие – 600 р.

Адрес: ул. Автовская, 15а.

Yoga-Energy

В залах студии регулярно проводятся индивидуальные и групповые уроки по всем основным направлениям: медитации, хатха, пранаяма, Крийя. Комплекс духовных практик и физических упражнений поможет вам в кратчайшие сроки обрести душевное равновесие, достичь эмоционального баланса, укрепить здоровье и получить заряд бодрости. Здесь работаю лучшие тренеры и наставники в области восточных учений. Пробное посещение – 350 р.

Адрес: ул. Первомайская, 26.

«БлагоДар»

Идеальное место, чтобы расслабиться, отдохнуть от внешних раздражителей, сконцентрироваться на себе, своих желаниях. Здесь вы сможете провести время не только с пользой для души, но и для здоровья. Опытные преподаватели с помощью грамотно выстроенной программы упражнений, специальной музыки откроют в вас совершенно новые возможности. Уже спустя нескольких занятий у вас преобразится внешнее и внутреннее состояние. Помимо всех видов йоги, заведение предоставляет услуги лечебного массажа, сотрудники проводят обучающие семинары. 1 посещение – 300 р.

Адрес: ул. Боровая, 14.

Лучшие центры для начинающих

Людям, которые только собираются открыть для себя тонкости восточных практик, многие студии предлагают упрощенные программы с минимальными нагрузками. На них вы максимально безопасно и с пользой для своего здоровья, сможете выполнять различные упражнения, постепенно набираясь опыта. Посетите один из вышеуказанных центров, где лучшие тренеры подберут для вас оптимальную программу.

Где можно заниматься йогой в гамаках в СПБ бесплатно

Данный вид восточных практик появился не так давно, однако уже успел завоевать всемирную популярность. Второе название методики – «антигравити». Она разделяется на:

  • классическую;
  • медитацию;
  • имитацию полета;
  • традиционную гимнастику.

Аэройога заставляет работать все группы мышц, благодаря чему у учеников мгновенно улучшается самочувствие, ощущается прилив сил и позитивный настрой. Для понятия, что это такое и как действует, вы можете посетить один из пробных уроков, в любом из специализированных центров, который предоставляет такую услугу.

Студии с бесплатным пробным занятием

Йога для многих людей – это новое направление, и чтобы понять, как все обустроено, какие упражнения и духовные практики вас ждут, большинство школ восточного учения предоставляют возможность прийти на первый урок абсолютно бесплатно. Во время ознакомительного мероприятия вам подробно расскажут о тонкостях самопознания, и покажут некоторые элементы упражнений, познакомят с внутренней атмосферой заведения.

Почему стоит посещать такие школы

Духовные практики – уникальный инструмент, который не только нормализует психоэмоциональное состояние, поднимает настроение, но и в значительной степени укрепляет физическое здоровье, силу духа. Чтобы научиться тонкостям востока, необходимо заниматься под четким руководством опытных преподавателей. В статье мы описали лучшие студии йоги в СПб. Просмотрев перечень, вы можете определить для себя самый оптимальный вариант и записаться на пробное занятие.

Рейтинг лучших студий йоги в Санкт-Петербурге в 2021 году

Просмотрено: 1235

  • Время прочтения: 7 мин.
  • Йога – это не религия, йога – это стиль жизни. В соединении философии и тренировки тела рождается новое понимание мира, себя в этом мире и возможностей.

    Духовная самореализация идет рука об руку с физической, позитивный настрой занимает место бывших тревог. Плавные движения и система дыхания гармонизируют работу всего организма, гармонизируют человека в окружающем пространстве. Через концентрацию внимания и очищение внутренних энергий происходит освобождение ума от негативных программ, самоустановок.

    Современный человек находится под информационным прессингом, в финансовой зависимости, в эмоциональном перенапряжении, поэтому всё больше людей находят выход в йоге. О лучших студиях йоги Санкт-Петербурга поговорим ниже.

    Как правильно выбрать йога-студию

    Начальный уровень

    Для новичков школы предлагают специальные пробные уроки и программы. Предварительная консультация специалиста поможет определиться с группой. Йога не причиняет вред, и занятия абсолютно застрахованы от травм.

    Система скидок для начинающих помогает влиться в процесс. На начальном этапе удобно посещать расположенную близко к работе или к дому студию, для экономии времени и сил.

    Определённая практика

    В йоге есть целый ряд направлений и практик. Если предпочтение отдано одному из них, то стоит найти студию с продвинутыми мастерами данной методики. Количество занятий можно увеличивать, чтобы достичь нового уровня.

    Если направление представлено несколькими студиями, то следует ознакомиться с профессиональной биографией тренеров, их сертификатами и достижениями. Многие мастера продолжают регулярное обучение с выездом за Рубеж.

    Семинары и челенджи

    Погружаясь глубже в направление йоги, совершенствование приносит удовольствие и жажду нового. Многие студии приглашают иностранных заслуженных гуру для семинаров и закрытых занятий.

    Многодневные челенджи позволяют не только оказаться в группе единомышленников, но и сделать рывок в собственных способностях.

    Дорога к тренерскому составу

    На определённом этапе собственных духовных и физических возможностей человек ощущает потребность делиться знаниями и навыками. Не все студии готовят тренеров и проводят экзаменацию. Выбор школы для подготовки себя в мастера обучения требует серьёзного подхода и проработки рейтинга выпускающих йога-школ.

    Критерии выбора

    Йога, имеющая многовековые практики и удивительные наработки, разнообразна в своих проявлениях школ и студий. Существуют бюджетные и популярные студии, с различными характеристиками залов для занятий и уровнем инструкторов.

    К приоритетным критериямдля йога-студии можно отнести:

    • стоимость занятий и абонементов;
    • уровень тренерского состава;
    • количество положительных отзывов;
    • численность групп в социальных сетях;
    • ряд направлений и практик йоги;
    • удобное местоположение;
    • отсутствие возрастных ограничений;
    • группы для новичков;
    • хороший официальный сайт;
    • популярность и сертификация наставника;
    • индивидуальные занятия.

    Ошибки при выборе

    Следует помнить о том, что уровень мастерства индийских йогов шлифуется на протяжении всей их жизни, нельзя, прибежав после работы, с закованными в стресс мышцами и забитой проблемами головой, мгновенно раскрепоститься. Завернуться загадочной буквой, благодаря высокому рейтингу йога-студии, невозможно.

    Платить большую цену за урок на этапе восстановления равновесия при поднятии одной ноги от пола, просто неразумно. Плавность во всём – от движений, через дыхание и к увеличению стоимости за мастерство наставника йоги – надёжный путь.

    Лучшие студии йоги в Санкт-Петербурге

    Йога студия ставит своей целью помочь человеку обрести здоровье, счастье, контроль над своими чувствами и умом.

    Посетителю центра есть из чего выбрать. В перечень занятий входят:

    • кундалини-йога, направленная на активацию и прокачку внутренних энергий, восстановление работы чакр и ощущение внутренней гармонии;
    • хатха-йога, состоящая из восьми ступеней, является начальной частью Аштанга-йоги, которая посредством интенсивных упражнений ведёт к укреплению духа, постижению высших целей и внутреннему освобождению;
    • йога-нидра для глубокого расслабления при ощущении депрессии, физической и эмоциональной перегрузке, фиксирует сознание на точке баланса сна и бодрствования, что способствует самовосстановлению организма через перезагрузку;
    • крия-йога – соединение дыхательных упражнений и медитации для понимания энергии кундалини, умения осуществлять движение внутренней энергии через чакры и каналы;
    • йога 23 – уникальная методика с 40-летним стажем для быстрого получения эффекта за короткий период времени, результат достигается посредством быстрой смены асан, строгого контроля дыхания, внутренней концентрации энергии;
    • йога-терапия – комплекс оздоровительных упражнений, с концентрацией на решение текущих проблем путём позитивных эмоций и усилий;
    • женские практики по древним методикам йоги;
    • дыхательная система с обучением техникам;
    • практическая медитация для расслабления тела и концентрации ума.

    Демократичная цена за одно посещение составляет 450 рублей.

    • высокий уровень тренерского состава с подтверждением мастерства сертификатами;
    • группы для пожилого возраста;
    • группы для новичков;
    • разделение на уровни по степени подготовки;
    • индивидуальные занятия;
    • проведение уникальной гонг-медитации;
    • знакомство с тренерами;
    • йога-массаж;
    • проведение обучающих семинаров;
    • выставки-продажи предметов и аксессуаров йоги;
    • абонементы и акции;
    • присутствие групп в социальных сетях;
    • масса положительных отзывов;
    • ежедневная работа центра по графику с 5 часов утра до 22 часов вечера.
    • посетители отмечают малый размер помещения для переодевания.

    Контактная информация:
    Россия, г. Санкт-Петербург,
    Проспект Невский, дом 105.
    ☎ 8-812-604-74-01
    http://akademiya-jogi-na-nevskom-prospekte-105.ru

    Школа классического стиля традиционной Аштанга-йоги обучает гибкости и выносливости, восстанавливает телесное здоровье и учит практикам внутреннего спокойствия, расслабления, очищения ума. Двери студии открыты для людей, не имеющих подготовки йоги и спортивных навыков. Каждый, кто готов к занятиям и переменам к лучшему, получает в школе поддержку в доброжелательной обстановке, совершенствование знаний и навыков, новый стиль жизни без стрессов и болезней.

    Аштанга Йога Шала
    Количество занятийСтоимость, руб.
    Одно занятие500
    8 уроков за 20 дней – специальная программа для начинающих, абонемент2200
    4 урока в месяц1550
    8 уроков в месяц2800
    12 уроков в месяц2900
    месячный абонемент без ограничения посещений5500
    Трёхмесячный абонемент без ограничения посещений. С допустимой неделей заморозки13000
    Годовой абонемент без ограничения посещений. С допустимым периодом заморозки – 2 недели25000
    Шести-месячный абонемент без ограничения посещений. С допустимым периодом заморозки – 1 месяц45000

    • расположение в историческом месте, с видом на Банковский мост, канал Грибоедова, что придаёт особую атмосферу занятиям;
    • наличие современной душевой комнаты;
    • все тренеры имеют авторизацию, проходят ежегодное обучение в индийском Институте Аштанга Йоги, на сайте можно получить подробную информацию о каждом мастере;
    • школа практикует отдых после занятий в формате чаепития и бесед, имеет большой выбор зелёных, травяных чаев и мёда;
    • зал оборудован системой климат контроля, что делает занятия максимально комфортными;
    • проведение субботних мастер-классов;
    • проведение семинаров под руководством приглашённых сертифицированных учителей;
    • возможность индивидуальных занятий;
    • присутствие в социальных сетях с расписанием занятий;
    • отличная навигация на сайте;
    • майсор-классы для новичков с осваиванием азов;
    • возможность выезда в ретритные центры.
    • унифицированное направление йоги.

    Контактная информация:

    Россия, г. Санкт-Петербург,
    Канал Грибоедова — набережная, дом 26.
    ☎ 8-981-892-44-46

    Центр йоги ведёт свою историю с 1994 года и считается одним из первых в городе.

    Для новичков проводится пять занятий, состоящих из одного вводного и 4 ознакомительных уроков.

    При регулярном посещении школы и получении необходимых навыков, для учеников занятия проводятся в формате обязательных программ, состоящих из начального уровня и уровня йога-терапии.

    При желании продолжать обучение на следующих курсах, программы усложняются и совершенствуются в стремлении к классу «Профи».

    Айенгара Йога Центр
    Количество занятийСтоимость (первая цена при посещении по будням до 17-30), руб.
    Одно занятие500-600
    4 уроков за месяц1460-1900
    5 уроков на 3 недели программа начальная2100
    8 уроков в месяц2700-3200
    20 уроков в 3 месяца6400-7500
    40 уроков в 6 месяца12000-14600
    без ограничения уроков в 6 месяца20000
    без ограничения уроков в 6 месяца со стажем 3года непрерывных занятий17000

    • наличие 23 классов для посетителей с любым уровнем подготовки, без возрастных рамок, с любым ограничением по здоровью;
    • детские классы занятий, рассчитанных на 50 минут;
    • полтора-часовые уроки для основных программ;
    • интенсивные блоки занятий, продолжительностью 120 минут;
    • возможны индивидуальные занятия;
    • бесплатные консультации для людей с проблемным здоровьем;
    • методические классы для мастеров и кандидатов в мастера, проведение экзаменационной подготовки, углублённый уровень;
    • ежемесячный класс по курсу преподавательского уровня для прошедших отбор на тренера;
    • профильные классы для работы с позвоночником, анти-стрессовое направление;
    • программа для занятий при диагнозе «рассеянный склероз» и «аутоиммунные заболевания»;
    • группы для женщин – совершенствование фигуры и красоты лица через работу с мышцами;
    • группы для старшего возраста;
    • классы для беременных;
    • группы снижения веса;
    • услуги аюрведической диагностики для полной информации о здоровье, внутреннем состоянии и качестве взаимоотношений;
    • проведение хиромассажа лица, популярного направления в косметологии;
    • проведение васту – диагностики в формате консультации по коррекции личного пространства;
    • профессиональная помощь йога-остеопата для профилактики и восстановления;
    • уникальная фото-галерея на сайте о жизни школы;
    • проведение выездных семинаров и йога-туров;
    • мастер-классы зарубежных преподавателей;
    • открытые уроки;
    • наличие акций, скидок и подарочных сертификатов;
    • присутствие в социальных сетях.
    • уровень цен выше среднего по городу.

    Контактная информация:

    Россия, г. Санкт-Петербург,

    1. Улица Жуковского, дом 49. ☎ 8-812-719-72-37
    2. Улица Большая Пушкарская, дом 41. ☎ 8-812-233-39-08

    Студия с пятилетним стажем и сертифицированными тренерами.

    Посетителям предлагается отдать предпочтение одному из направлений:

    • пранаямы – курса дыхательных практик;
    • йога-Айенгары;
    • начального курса для новичков;
    • для женщин;
    • курса медитаций;
    • для старшего возраста;
    • интенсивных курсов йоги;
    • пилатеса;
    • для беременных;
    • йоги Даосса;
    • хатха – йоги;
    • йоги Кундалини.

    Много внимания студия уделяет новичкам, людям преклонного возраста, дружелюбная атмосфера, царящая на уроках и семинарах, позволяет достигать ощутимые результаты за короткий период.

    Для посетителей, имеющих навыки, школа предлагает присоединиться к любой из групп, которые занимаются по установленному расписанию.

    студия Серебряный Лотос
    Количество занятийСтоимость, руб.
    Одно занятие600
    8 уроков за 20 дней – специальная программа для начинающих, абонемент2200
    4 урока в месяц2000
    8 уроков в месяц3600
    12 уроков в месяц4900
    12 урока в 3 месяца5200
    24 урока в 3 месяца8900
    3 месяца без ограничения посещений11500
    48 уроков в 6 месяцев16800
    6 месяца без ограничения посещений22000
    пятинедельный абонемент на 4 урока танца “Мандала”2200
    трёхмесячный абонемент на 8 уроков танца “Мандала”3800

    • для посещения пробного урока можно заполнить форму на сайте и получить купон за 200 рублей;
    • все тренеры сертифицированы и имеют допуск к обучению;
    • подробная информация – биографии и заслуги мастеров на сайте;
    • проводятся акции, скидки на абонементы;
    • группа в социальных сетях насчитывает около 4000 человек;
    • проведение гонг-медитаций;
    • открытие новых классов «звучащая женщина»;
    • наборы в класс «беременность осознанно»;
    • летние безлимитные абонементы;
    • проведение корпоративных йога-классов для сотрудников компаний;
    • осенние циклы для дам с ароматерапией, даосскими практиками гонг-медитациями;
    • проведение ведических ритуалов;
    • наличие инструкции для новичков на сайте;
    • полная комплектация занятий приспособлениями и инвентарём.
    • нерегулярное обновление информации на сайте.

    Контактная информация:

    Россия, г. Санкт-Петербург, улица Большая Московская, дом 1/3,
    4 этаж, 13 аудитория.
    рядом с метро, «Владимирская площадь».
    ☎ 8-960-233-42-52; ☎ 642-42-54.
    http://www.slotus.ru

    Первая в городе школа Бикрам Йоги с опытным профессиональным тренерским составом, современным оборудованием климат контроля, просторным светлым залом с авторским дизайном, стильной торговой студией.

    Хатха йога, представленная 26 позами плюс два дыхательных упражнения в строгой последовательности, непременно в тёплом помещении. Окружающее пространство, нагретое до необходимой температуры, способно увеличить эластичность суставной мышцы, расслабить и обеспечить безопасную растяжку. В этом заключается Бикрам Йога.

    В классе Бикрам Йоги проводится полуторачасовая медитация, направленная на достижение гармонии, улучшение здоровья через рост иммунитета, стабилизации кровообращения, обретение оптимального веса, ухода от хронических заболеваний.

    В студии представлены также такие прогрессивные течения, как Хот Виньяса и Дживамукти йога.

    Бикрам Йога Студия
    Количество занятийСтоимость, руб.
    одно посещение800
    5 уроков за 4 недели3500
    10 уроков за 56 дней5000
    индивидуальный урок3000
    абонемент для новичков 7 дней1000
    абонемент-месяц с платной заморозкой6500
    абонемент-3 месяца с заморозкой на неделю16000
    абонемент-6 месяцев с 2-х недельной заморозкой25000
    абонемент-12 месяцев с 4-х недельной заморозкой42000
    абонемент-12 месяцев с 4-х недельной заморозкой и предоставлением аксессуаов50000

    • одна из сети студий Бикрам йоги;
    • мощный преподавательский тренерский состав;
    • четкое соответствие методике – уникальная суставная гимнастика;
    • проведение йога-челенджей — только один раз в сезон курс непрерывных занятий в течение 30 дней;
    • розыгрыши безлимитных абонементов для финалистов челенджей;
    • занятия Дживамукти йогой – медитации, пение мантр, йога звука, дыхание плюс позы;
    • уроки Хот Виньяса со строгим рядом выполнения асан, плюс движение и дыхание;
    • в группы принимаются желающие всех возрастов и уровней подготовки;
    • Адвансет Бикрам йога – курс для продвинутых йогов со стойками, шпагатами и глубокими прогибами;
    • увлекательные посты в блоге;
    • акции и супер предложения;
    • удобное местоположение – на Московский проспект прямой выезд с Кольцевой автодороги Санкт-Петербурга;
    • совмещение с духовной практикой.
    • есть не задействованные в расписании промежутки времени.

    Контактная информация:

    Россия, г. Санкт-Петербург,
    Московский проспект, дом 4,
    ☎ 8-952-388-88-96
    http://bikramyogaspb.ru/studia/sankt-peterburg

    Студия располагает тремя залами для занятий, на 40 м², 50 м², 80 м², оборудованных системой климат контроля.

    Посетителям предлагается постигать ряд из нижеперечисленных направлений поочерёдно, либо выбрать для занятий одно из предлагаемых:

    • йога-Айенгары;
    • Хатха –йоги;
    • курсы Medical Yoga;
    • углублённый курс по хатха- и Крийя-йоге;
    • аэро йоги;
    • йоги Аштанга для новичков;
    • пилатеса;
    • йоги для беременных;
    • йоги Хатха по школе Шиванды;
    • хатха – йоги;
    • кундалини – йоги;
    • йоги для новичков Айенгара;
    • гонг – медитации.

    На сайте можно познакомиться с историями обретения опыта йоги и направлений мастеров, тренеров школы, здесь же приводятся и отзывы посетителей.

    Yogaplanet Дом йоги
    Количество занятийСтоимость, руб.
    4 урока в месяц2200
    8 уроков за месяц3900
    20 уроков за 90 дней9500
    годовой абонемент40000
    аэройога 4 урока за 3 месяца2400
    аэройога 8 уроков за 3 месяца4400
    4 урока для беременных за 3 месяца2400
    8 уроков для беременных за 3 месяца4400
    1 урок для беременных800
    индивидуальный урок3000
    гонг медитация, 1 урок300
    Medical Yoga месячный абонемент для семьи на 4 урока4400
    Medical Yoga 1 урок для ребёнка500
    Medical Yoga месячный абонемент 4 урока2600
    Medical Yoga 2-х месячный абонемент 10 уроков6000

    • сертифицированная тренерская группа;
    • очень удобное систематизированное расписание на сайте;
    • разнообразие групп для всех возрастных категорий;
    • группа работы со стопами;
    • новые группы «силы и гибкости»;
    • присутствие в социальных сетях;
    • курсы Чалана – разминочных действий;
    • группы для продвинутых йогов;
    • все условия для занятий йога – от наставников до больших светлых залов;
    • качественная подготовка по направлению йоги.
    • нет бесплатной экскурсии по занятиям, возможности пробного занятия.

    Контактная информация:

    Россия, г. Санкт-Петербург,
    улица Ефимова, дом 3,
    3 этаж, ТК.
    ☎ 8-921-449-49-67
    https://www.yogaplanetspb.ru

    Получить навыки правильного дыхания и выполнения асан, развить способность медитации, научиться расслабляться и трезво смотреть на вещи – всё это может дать йога.

    Жить в гармонии с собой и окружающим миром – мечта каждого, и она осуществима через практики йоги. Изменить стиль жизнь, обрести свободу тела и разума – это ли не достойная цель в суетном 21 веке.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Добавить комментарий

    Yoga-Space – о йоге, здоровье, самосовершенствовании