Уровни сознания йога

7 уровней сознания или – 7 уровней Любви

С итуация, в которой мы оказались, является следствием нашей предыдущей деятельности. От того, как мы поступаем сегодня, зависит наше будущее.

“Настоящее – это следствие прошлого и
причина будущего”

“Карма” на санскрите означает “деятельность”.

Деятельность, то есть поведение человека во внешнем мире определяется его склонностями и типом мышления.

Склонности формируются под влиянием впечатлений, получаемых в результате общения и поступающей информации. Склонности формируют желания, желания побуждают человека к действию.

Ответная реакция внешнего мира на поступки человека является поощрением или возмездием за его поступки, продиктованными его мыслями.

Грубый материализм – отождествление себя с грубым материальным телом.

Тонкий материализм – это отождествление себя с тонким материальным телом, то есть с мыслями, желаниями и эмоциями.

Материалисты заботятся об удобстве тела, и целиком находятся во власти эмоций, мыслей и желаний. Такие люди считают, что их мысли есть проявление их истинного “Я” и не понимают, что мыслями можно управлять, что можно взращивать в себе определённые желания, целенаправленно развивать определённые склонности и формировать определённый характер. Такие люди фактически являются двуногими животными, поскольку они находятся в телесной концепции бытия и имеют материальные представления о счастье.

Работа по изменению судьбы и настоящая Человеческая жизнь начинается с того момента, когда человек понимает своё отличие от материального тела и начинает прилагать осознанные усилия для изменения своего мировосприятия, а так же – поведения в обществе.

Когда человек будет думать как святой, он станет святым; когда он будет воспринимать мир, как богатый человек, он станет богатым.

Вследствие инертности мышления, человеку на первых порах необходимо регулярно прилагать некоторые усилия для того, чтобы научиться новому восприятию мира.

Для изменения сознания необходимо почаще в своих мыслях ощущать себя тем, кем Вы хотите стать.

Следует всегда помнить, что мышление человека и его судьба на 10% зависят от его собственных усилий, а на 90% формируются кругом его общения и поступающей с него информацией.

Вы естественным образом бросите курить, если будете находиться в обществе людей, ведущих здоровый образ жизни. С другой стороны, если Вы окажетесь в среде людей, постоянно ругающихся нецензурной бранью, хотя бы в своём уме Вы тоже начнёте выражаться нецензурно.

Мыслеобразы окружающих людей воздействуют на наше сознание так же, как рассол на свежий огурец, помещённый в банку с солёными огурцами.

Не зависеть от внешних обстоятельств может только святой, находящийся в непрерывном общении с Богом.

Человек зависит от внешних обстоятельств ровно настолько, насколько он стремится к материальным ценностям.

Корысть лишает человека свободы выбора и приводит его к внутренней и внешней нищете.

Успех зависит о количества добрых дел.

Богатство естественным образом приходит к тем, кто заботится о благополучии окружающих.(Неестественно приобретённое богатство – украденные ресурсы – недолговечно и влечёт за собой несчастья)

Чем более высоким уровнем мышления обладает человек, тем проще ему получить доступ к материальным ресурсам.

“Спички детям – не игрушка”. Богатство позволяет человеку реализовать его склонности. Поэтому природа оберегает от обретения богатства людей с низким уровнем мышления.

С другой стороны, она стремится всячески помогать тем, чья деятельность и мысли направлены на процветание человечества.

90% великих людей являются лишь представителями великого дела.

Все обитатели высших миров стремятся помочь тем, чьи устремления и поведение направлены на возвышение своего сознания и на всестороннее благополучие общества.

Одним из главных препятствий на пути к процветанию и благополучию общества является отсутствие знаний о различных уровнях восприятия реальности, или – о различных уровнях сознания. Поскольку человек создан для обретения любви, разные уровни сознания точнее будет назвать разными уровнями развития любви.

В бизнесе и в любой другой деятельности качество поступков человека определяется его мировоззрением. Мысль человека, как тонкая всепроникающая энергия, воздействует на окружающее пространство и вызывает определённое воздействие извне на её носителя.

Одну и ту же информацию можно давать человеку из разных побуждений. Если Вы корыстны желаете получить от человека его деньги, ситуация будет разворачиваться совершенно по другому сценарию, чем если бы Вы сказали те же самые слова, движимые искренним желанием помочь человеку осуществить его мечты.

Стабильный успех в бизнесе зависит от внутреннего акцента: что Вы ставите на первое место – собственное благополучие за счёт окружающих (аналогия раковой клетки), или всеобщее процветание (здоровая клетка работает на благо всего организма и поэтому организм естественным образом предоставляет всё необходимое для её деятельности).

Чем больше Вы отдаёте – тем больше Вам даётся. Нужно быть руслом чистого ручья, а не стоячим болотом, в которое втекает, и ничего не вытекает.

Всё сущее через образовательную программу под названием Жизнь побуждает человека стать лучше и возвысить своё восприятие мира, стать более любящим, то есть – более духовным существом.

Уровень духовности человека определяется его уровнем развития энергии любви. Этим уровнем определяются поступки человека и программа его судьбы.

В настоящий момент времени 99,99% общества находится в полном неведении относительно различных уровней развития человеческого сознания. В полной мере эта информация сохранилась только в санскритских текстах, являющихся посланием древних высокоразвитых цивилизаций.

Любовь как путь реализации личности

Любить – это находить в счастье другого
своё собственное счастье

Человек рождён только для того, чтобы научиться относиться к окружающим так, как относятся друг к другу обитатели духовного мира. Потребность любить и быть любимым напоминает о том, что наш истинный дом – это царство Бога, мир чистой любви. Недаром именно светлые, прекрасные взаимоотношения являются основой любых представлений о счастливой жизни.

Подсознательно мы все время стремимся выглядеть как можно привлекательнее, чтобы вызвать к себе расположение окружающих. Но развить появившуюся симпатию в глубокие чувства можно лишь благодаря красоте души. Никому не нравится находиться в обществе эгоистичных гордецов, какими бы красивыми они ни были. К добрым же, и искренним людям нас тянет всегда.

Чтобы вызвать к себе любовь окружающих, мы должны обладать притягательными для других качествами. Это значит, что, искренне стремясь к возвышенным отношениям, человек просто вынужден становиться лучше. Любой поступок человека – это поиск или проявление его любви. Добрые поступки указывают на то, что сердце человека богато любовью. Те же, чьё сердце пусто, не могут привлечь её к себе, и поэтому часто пытаются захватить любовь силой. Любое действие, совершённое с намерением причинить боль другим, сообщает о том, что этот человек глубоко несчастен, и подсознательно хочет силой привлечь к себе внимание и отомстить за недостаток любви. Из-за нищеты сердца люди испытывают одиночество и страшную пустоту в жизни, начинают пить и употреблять наркотики. Любой негативный поступок человека – это, по сути, крик о помощи! Как это ни парадоксально,- больше всего в любви нуждается именно тот, кто в данный момент меньше всего её достоин. Мудрецы сострадают к таким людям, и дают им духовное знание: любовь нельзя завоевать, её можно только привлечь.

Одна из основных причин страданий многих людей в наше время – это то, что они начинают ценить материальные приобретения больше, чем развитие своих хороших качеств, за которые их, действительно, любят. Даря другим не своё внимание и заботу, а лишь дорогие подарки, человек со временем придёт лишь к глубокому разочарованию.

Вся наша жизнь – это вечный поиск и великая школа возвышенных взаимоотношений. Наш путь начинается с животных, грубо эгоистических отношений, и достигает своего величайшего совершенства в обретении вечной любви к Богу и Его творению.

Научиться любить – это внутренний труд. Лишь бескорыстно отдавая любовь, мы постепенно сами становимся достойными ее. И если человек не пытается себя обмануть, то, чтобы обрести настоящую любовь, ему придётся оставить лень, самолюбие, зависть,- всё то, что мешает раскрыться его хорошим чертам. Это – нелёгкий путь отказа от всепоглощающей корысти к обретению полной внутренней свободы, свободы от эгоизма.

Стремление к любви является единственной силой, полной мере раскрывающей весь потенциал человека, его творческие способности и прекрасные черты характера.

7 уровней любви

Эволюция души – это совершенствование любви. Поднятие жизненной энергии – кундалини, и раскрытие соответствующих чакр лишь отражает уровень жизненных ценностей человека и тип его взаимоотношений с окружающим миром.

Все семь энергетических центров последовательно пробуждаются к действию по мере того, как, обретая богатство отречения от эгоистических устремлений, человек восходит на новую ступень пробуждения души. Любовь и души всех живых существ по отношению к Богу обладают женской природой, поэтому система йоги выделяет семь уровней очищения сознания и связывает их с великими женщинами и богинями, известными в этой вселенной: Рати, Шачи, Савитри, Парвати, Сарасвати, Лакшми и Шримати Радхарани. Согласно древним трактатам, во Вселенной существует 14 типов планетарных систем, населённых разумными существами. Обитатели высших миров значительно превосходят людей в своём духовном развитии и способностях, и поэтому на земле они известны как богини и полубоги.

Начальным уровнем любви заведует Рати,- целомудренная супруга Камадева, которого так же называют Купидоном. Всевышний Господь наделил этого прекрасного полубога способностью пробуждать плотские желания в сердцах живых существ для того, чтобы продолжать жизнь на Земле. На этом уровне находятся те люди, для которых материальное благополучие и сексуальные наслаждения являются главной причиной создать семью и взять на себя нелёгкое бремя воспитания детей.

Такие семьи нередко распадаются, если хотя бы один из супругов находит другого неспособным материально его обеспечить или удовлетворить сексуальные потребности. К сожалению, современная цивилизация стаскивает и удерживает человека на этом грубом материальном уровне. Основные усилия всех средств массовой информации направлены именно на то, чтобы люди видели смысл своего существования в возможности делать всё новые и новые материальные приобретения, и строили взаимоотношения, главным образом, лишь на основе половой близости.

Те, кто сумел вырваться из тисков корыстных устремлений, и находят счастье в достижении поставленных перед собой творческих целей, являются очевидными двигателями прогресса. Они совершают великие открытия, живут лишь ради искусства, строят мосты через Ла-Манш, внедряют новейшие технологии, и всячески стремятся изменить жизнь общества к лучшему. Такие личности могут привлекать значительные материальные ресурсы, поскольку деньги они воспринимают не как источник личного наслаждения, а как возможность осуществления творческих целей.

Если первый уровень объединяет тех, чей смысл жизни – коллекционирование вещей, то на второй ступени находятся люди творчества и долга. Благодаря тому, что деньги для них – не цель, а средство, они обладают сильнейшей внутренней энергией, вследствие чего добиваются успеха в жизни, проживают её более ярко и насыщенно.

Подобное притягивает подобное, поэтому женщины, которых восхищают такие личности и которые рады терпеть вместе с ними любые трудности, тоже находятся на этом уровне внутреннего развития. Его олицетворяет собой Шачидеви, супруга царя небес,- Индры (в греческой традиции – Зевса). Эта богиня служит мужу так же, как любящая рабыня служит своему господину.

Благодаря самопожертвованию таких женщин, их мужья могут достичь любой поставленной цели. Именно о них говорится, что за каждым великим мужчиной стоит великая женщина. Мужчины более приспособлены для открытой активной деятельности в обществе, но необходимую для этого психическую силу они получают, главным образом, от своей второй половины. Как ледокол ломает лёд благодаря работе двигателя, как солдаты могут победить лишь благодаря своевременным поставкам с тыла оружия и продовольствия, так и мужчина получает огромную внутреннюю силу благодаря заботе и поддержке своей верной любящей супруги.

Бескорыстно исполняя свой долг в семье и в обществе, человек постепенно начинает осознавать, что путь к счастью и процветанию лежит не через внешние изменения, а через развитие таких общечеловеческих ценностей, как милосердие, доброта, справедливость и простота, которые являются основой для начала духовной жизни. Те, кто искренне стремятся развить в себе возвышенные качества характера и всегда стараются приносить пользу окружающим, находят умиротворение и радость в чистых и возвышенных отношениях.

Олицетворением такой любви является принцесса Савитри, которая оставила царскую роскошь и ушла жить в лесную хижину, чтобы верой и правдой служить благородному Сатьявану, очарованная красотой его души. Целомудрие Савитри и сила её любви поразили даже повелителя смерти Ямараджа, который был вынужден уступить её просьбе, и продлить срок жизни её супруга. Начиная с этого уровня, красота и глубина взаимоотношений двух любящих друг друга людей превосходит силу смерти, и в следующей жизни они встречаются снова.

Сердца, ставшие обителью чистых и возвышенных эмоций, наполняются глубокой признательностью к Богу – безграничному источнику Любви и становятся Его верными слугами в этом мире. Ощущая, как Любящий Верховный Отец ласково оберегает и направляет их, чистые сердцем супруги соединяются на ещё более высоком, духовном уровне и вся их деятельность становится подношением Богу. В своих отношениях они с нежностью служат и помогают друг другу, как брат и сестра, стремятся поделиться с окружающими радостью духовного общения. Сама Дургадеви, олицетворённая мать-природа, служит в таком умонастроении своему великому супругу- Господу Шиве, который является самой святой личностью в творении Бога, и самым дорогим Его слугой в этом мире.

Здесь интересно отметить, что чем выше духовный уровень человека, тем меньше он интересуется материальными благами, и тем доступнее они для него становятся, и в этом кроется глубокий секрет этого мира иллюзий. Пример этому – Господь Шива. Являясь владыкой всех мистических сил и выполняя любые желания всех, кто ему поклоняется, сам он не заботится даже о том, чтобы построить себе дом и живёт вместе с супругой под деревом. Более того, его целомудренная супруга,- могущественная материальная энергия, в мгновение ока готова удовлетворить любую его просьбу но, не смотря на это, он полностью умиротворён, и большую часть времени проводит в медитации, созерцая внутренним зрением духовную обитель Господа, и заботится лишь о благе всех обитателей этого мира.

5. Проявлением ещё более возвышенного обмена между супругами являются отношения, подобные отношениям Сарасвати,- Богини знания и Господа Брахмы(в славянской традиции – Сварога), творца вселенной. На этом уровне взаимоотношения супругов приводят к их взаимному духовному росту, поскольку каждый из них своими духовными качествами и деяниями вдохновляет другого ещё лучше служить Богу.

Духовным возвышением через самопожертвование можно назвать такое состояние души, когда кто-то жертвует своим духовным развитием ради духовного роста другого, и именно таким образом сам поднимается на ещё более высокий духовный уровень. Совершенством таких глубоких чувств является Любовь к Богу Богини процветания – Лакшми.

Чувства, которые питает Шримати Радхарани к Кришне, являются наивысшим, непостижимым проявлением любви. На самом деле, Она и есть – сама Любовь, внутренняя энергия Бога, проявление Его женской природы.

Чистая, безграничная и всепроникающая, не знающая преград и не зависящая ни от чего Любовь Шримати Радхарани приводит в изумление Самого Господа настолько, что Он вынужден признать Себя побеждённым и неспособным сопротивляться силе Её Любви. Только те удачливые души, которые поднялись до этого высочайшего духовного уровня, обретают право войти в мир любви- духовный мир, который безграничен и находится вне времени и пространства. Он наполнен бесконечным разнообразием и великолепием. Земля там – это россыпи драгоценных камней, все растения – это деревья желаний, а прекрасные дома сделаны из философского камня. Там каждое слово – это песня, каждый шаг-это танец, и каждый день-это праздник! Это мир бескорыстной любви и вечного счастья.

Приближаясь всё ближе к царству вечной любви, деятельность человека начинает доставлять ему всё больше и больше удовольствия. Так, если вначале он сосредоточен только на личной выгоде и собственных удовольствиях, то процесс работы ему никакой особенной радости не приносит, интересует лишь результат. Но на более высоких уровнях сознания та же самая деятельность становится наградой уже сама по себе, и работа воспринимается как хобби.

Возможно, кто-то нехотя вынужден готовить для своего мужа, только потому, что тот приносит домой деньги, но Богиня процветания Лакшми всегда стремится лично послужить своему божественному супругу. Она своими руками подает ему изысканные кушанья и с любовью массирует его стопы, хотя тысячи ангелов всегда готовы ей в этом помочь.

Возвращение в царство Бога, в наш родной дом нам ничего не стоит в денежном отношении и не требует сверхъестественных усилий. Стоит только добавить духовную составляющую в нашу повседневную жизнь, и все происходящие вокруг события станут для нас принимать совсем другое значение.

Имитация любви

“Фрейд – мой личный враг; всё обман, и всё – ложь!

Не оставляет никаких сомнений тот факт, что, чем больше люди занимаются сексом, тем меньше стремятся к любви, и тем несчастнее они становятся.

Уделяя внимание только внешнему, экономическому развитию, человечество постепенно скатывается до уровня двуногих животных, рекламируя распущенность и случайные связи как величайшее достижение современности. Но людей это “достижение” не делает счастливее. Статистика указывает, что молодые люди, рано начавшие половую жизнь, в два раза чаще страдают от депрессий и в полтора раза чаще подвержены суициду. Фрейд утверждает, что половая распущенность способна осчастливить весь мир, но большинство семей становятся несчастными и распадаются именно по причине супружеских измен. Семья – это ячейка общества. Если люди несчастливы в семьях, то как может стать счастливым всё общество?

Никто не спорит: близость с любимым человеком является одним из самых волнующих переживаний. Но одни только физические отношения убивают все зачатки прекрасных чувств. Если юноша рано познаёт “взрослую жизнь”, то он уже не сможет писать трепетные стихи своей возлюбленной, а благоговейное отношение к представительницам прекрасного пола заменят пошлые шутки.

Люди теряют свою возвышенную индивидуальность, когда соглашаются с тем, что любовью можно “заняться”. Низкие люди стремятся развратить и всех остальных, в глубине души завидуя их чистоте и непорочности. Чаще всего насмехаются сверстницы над своей подругой: “Ты ещё девушка? Значит, ты дурнушка и никому не нужна!”, но истина проста: эта девушка в любой момент может стать такой, как они, но они никогда не смогут стать такой, как она. Они это хорошо понимают, и именно поэтому стараются “помочь” ей стать такой, “как все”. Но имитация любви является предательством своих идеалов и поэтому опустошает сердце, в результате чего человек начинает презирать самого себя. Если человек не уважает себя, то он не сможет уважать и окружающих, – каждый судит на основании личного опыта.

Не стоит спешить. Жизнь стоит того, чтобы жить, а любовь стоит того, чтобы её развивать. Измените себя, и изменится Ваша жизнь.

Ilia Zhuravlev

Russian

  • Обо мне
  • Новости и семинары
  • Классическая Йога Нидра
  • Циклическая медитация
  • Шавасана (аудио)
  • Йога-нидра с погружением в прошлые жизни (Past Life Regression)
  • Йога-нидра с трансовой прогрессией (Future Progression)
  • Йога-Нидра “5 уровней сознания”
  • Йога-Нидра «Ишта Дэвата»
  • Трансовая практика «терапия частей»
  • Раджа Йога: Дхарана (аудио-практики)
  • Йога-Нидра «Очищение грантх»
  • Лекции
  • Аудио-книги
  • Краниосакральная терапия
  • Подкасты Wild Yogi Radio
  • Статьи и интервью
  • Фото
  • Видео на youtube
  • Что почитать?
  • Контакты

Йога-Нидра “5 уровней сознания”

Posted By mahadev108 on 22.11.2018

О Йога Нидре в целом:

Эта практика была разработана Свами Сатьянандой Сарасвати (учеником Свами Шивананды Сарасвати и основателем Бихарской школы йоги в Мунгере, Индия, а также автором многочисленных фундаментальных работ по йоге) на основе древних тантрических текстов о ритуалах ньясы (перемещения сознания в разные участки тела с произнесением соответствующей мантры и визуализацией) и углубленных вариантов шавасаны “с голосом преподавателя”, а также разных приемов визуализации, встречающихся в тантрических практиках.

Свами Сатьянанда назвал свою авторскую практику глубокой релаксации именем одного из мистических состояний сознания, упомянутого в санскритских шастрах. Впервые книгу о Йога Нидре он опубликовал в 1976 году.

Свами Сатьянанда Сарасвати (1923 – 2009) автор метода Йога-Нидры

Йога-Нидра позволяет высвободить и “растворить” блоки и напряжения, скрытые глубоко в подсознании и создающие нам препятствия для глубокого расслабления, а также способности к сосредоточению и реализации наших целей. Это достигается за счет нескольких техник – “ротации” сознания по разным участкам тела в определенной последовательности; вызывания “телесных” воспоминаний разных ощущений; визуализации, построенной на использовании образов-символов, направляющих сознание к состоянию гармонии и медитации.
Практикующий сам составляет для себя “внутреннюю установку” (санкальпу) и направляет ее в свое подсознание. С помощью регулярной практики возможно добиться ранее недоступных результатов в духовном развитии, успокоении ума, увеличении жизненной энергии, оздоровлении и т.п.

По опыту использования санкальпы у меня есть отдельная лекция: «Йога-Нидра как средство саморазвития и изменений в реальной жизни». Лекция по использованию санкальпы и обсуждение работы санкальп. Скачать в мп3 (111 мб)

Вся практика выполняется лежа в шавасане (на спине, в удобной комфортной позе, под головой что-то мягкое).

Впервые Йога Нидру я услышал на английском в йогашале Свами Самарпананды Сарасвати (выпускника Бихарской школы йоги) в Ришикеше. С 2005 года я начал регулярно читать ее на семинарах и классах в йога центре. Русский перевод книги Свами Сатьянанады «Йога Нидра» оказался с большим количеством ошибок, и я подредактировал тексты, сверяясь с оригинальным изданием этой книги на английском языке. Опыт чтения для практикующих самого разного уровня показал, что большинству вполне подходит полная версия Нидры, включающая санкальпу, визуализацию, и, на мой взгляд, одну из наиболее важных техник Нидры — чидакаша дхарану (отрешенное наблюдение потока своего сознания с помощью ментального наблюдения области межбровья). Именно чидакаша дхарана является ключевой техникой медитации в традиционной раджа йоге и подводит нас к состоянию успокоения колебаний ума.
Подробнее о классической йога-нидре здесь.

Что такое Йога-нидра “5 уровней сознания”:

Я закончил курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. доктора психологических наук, профессора М.Р. Гинзбурга в Институте групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва, в 2012. Михаил Романович по моей просьбе ознакомился с текстом йога-нидры С.Сарасвати и нашел множество параллелей с методами терапевтического транса. Понимание методов работы и безопасного применения терапевтического транса, заложенное на курсе, дало мне возможность синтезировать классическую йога-нидру и техники психотерапии – возрастную регрессию (просмотр воспоминаний раннего детства), регрессию в прошлые жизни (которой я обучался дополнительно – подробнее об этих методах здесь), терапевтические метафоры в стиле Милтона Эриксона в качестве визуализации в йога-нидре и другие приемы самопознания и самовосстановления в трансе.

Традиционная японская игрушка Фукурума – прототип появившейся в России 19-го века Матрешки.

Одна из трансовых техник самопознания, разработанная М.Р.Гинзбургом, названа им по-простому “Матрешка”, так как используется аналогия известной куклы-игрушки “одна внутри другой” по отношению к разным уровням нашего сознания, которые мы можем понаблюдать и если необходимо, “почистить” от ненужных напряжений и негативных мыслей и эмоций. Подобно разборке матрешки, мы в процессе нидры, “разбираем” слои своего сознания от поверхностного и суетного до глубинного, вплоть до своего “высшего Я”, зерна внутреннего покоя и света.

На основе техники М.Р. Гинзбурга я разработал прием самонаблюдения в трансе “5 уровней сознания”, который включил в классическую йога-нидру. Мы исследуем (и если надо, очищаем, разгружаем) следующие уровни:

1. Уровень повседневных мыслей, действий, событий.

2. Уровень жизненных целей, мотивов, желаний.

3. Уровень внутренних установок, шаблонов мыслей и эмоций, наше отношение к внешнему миру, реальности.

4. Уровень “родительских программ, посланий” – то, что вольно или невольно заложили в наше сознание родители с раннего детства. Тут могут обнаружится как позитивные, так и негативные программы.

5. Уровень нашего “истинного Я”, внутреннего покоя, мудрости, стабильности.

Вот такое интересное путешествие внутрь себя вы можете совершить на сеансе этого варианта йога-нидры. Помимо общей релаксации и сброса физических и ментальных напряжений, можно выйти на собственный “внутренний ресурс”.

Противопоказания:

Если вы посещаете психиатра или принимаете выписанные психиатром лекарства (антидепрессанты и проч.) — вам не стоит посещать подобные сеансы, так-как неизвестно, какова будет ваша реакция. Но вы можете выполнять самостоятельно расслабление по точкам тела (Подробная Шавасана) под запись И.Журавлева.

Илья Журавлев – один из основателей и ведущий преподаватель центра Йога108, магистр философии (РГГУ, 1999), сертифицированный гипнотерапевт (курс “Эриксоновская терапия и гипноз” под рук. профессора М.Р. Гинзбурга, Институт групповой и семейной психологии и психотерапии, Москва, 2012).
Закончил курс обучения Past Life Regression Therapy модуль 1 (2013) и 2 (продвинутый уровень, 2015) у Рифы Ходжсон (Ванкувер, Канада), сертифицированного преподавателя института Майкла Ньютона.
Закончил также курс регрессионной терапии под рук. врача П.С. Гынгазова (Томск), 2015.
В 2017 прошел обучение на семинаре по терапии погружения в прошлые жизни (Past Life Regression Therapy) с Браеном Уайсом (Brian Weiss, США, психиатр и гипнотерапевт), одного из «патриархов» регрессионной терапии (практика регрессий c 1980-го года), автора известной книги «Много жизней, много учителей» (1988).
В 2018 году прошел курс обучения “Трансперсональная гипнотерапия” (возрастная регрессия, регрессия во внутриутробный период, регрессия в прошлые жизни и состояние между воплощениями) под руководством Пола Ауранда (Paul Aurand, Нью-Йорк, США) – ученика Майкла Ньютона, ныне директора образовательных программ Института Майкла Ньютона (The Newton Institute of Life Between Lives Hypnotherapy /LBL) .
C 2015 года член экспертного совета Российской ассоциации профессиональных регрессионных терапевтов (Ассоциация Специалистов в области Глубинной Памяти и Регрессий).

[Йога] Главная цель Йоги – осознание

Самая трудная проблема для начинающих заниматься Йогой: им говорят «осознавайте», но, в действительности, они не вполне понимают, что это значит или для чего это нужно. В результате, они упускают самую суть своих занятий Йогой. Английское слово «awareness», и, тем более, его русский перевод «осознание» неточно передают смысл исходного санскритского термина. «Awareness» дословно означает «осведомленность» – это состояние, а не процесс, тогда как русское слово «осознание» или даже «осознавание» наводит на мысль о целенаправленном действии и, следовательно, умственном напряжении, что противно самой сути Йоги. В Йоге речь, скорее, идет об особом типе внимания. Внимание может быть сосредоточенным или периферическим; первое – это процесс, а второе – состояние. Практики Йоги направлены на преодоление этой двойственности. Поэтому «осознание» – это внимание (в том числе, сосредоточенное внимание), понимаемое как состояние, не требующее усилий. По этой причине мы попытаемся объяснить, что подразумевается под осознанием, чтобы вы хотя бы на интеллектуальном уровне могли уяснить себе, к чему мы стремимся. Интеллектуальное понимание, по крайней мере, лучше, чем полное отсутствие понимания. Со временем, по мере продвижения вашей практики, вы не на словах, а на собственном опыте узнаете, что значит осознание.

Для большинства людей слово «осознание» означает просто осведомленность, или знание. Мы часто говорим: «Я осознаю то то и то то», имея в виду, что мы что-то знаем. В Йоге это также означает знание, но одновременно и нечто гораздо большее. Осознание в широком смысле означает «понимать, знать, чувствовать то, что происходит вокруг нас». Оно также означает «знать то, что происходит внутри нас». Большинство людей очень мало понимают из того, что происходит вокруг и внутри них. Это низкий уровень осознания. По мере того, как мы понимаем все больше вещей внутри и снаружи, соотнося их друг с другом и с собой, и начинаем видеть фундаментальное единство всего сущего, у нас естественным образом развивается большее осознание. Когда это происходит, мы опрокидываем барьеры и ограничения ума. Мы приобретаем способность понимать больше сторон жизни и глубоко проникать в суть различных сфер бытия.

Осознание и сознание

Прежде чем продолжить объяснение значения слова «осознание», давайте сперва вкратце упомянем о сознании. Каждая форма жизни является средством проявления сознания. Будь то клетка, растение, животное или человек, сознание внутренне присуще самой природе всех живых организмов. Однако, каждая из форм жизни выражает присущий ей потенциал сознания на разном уровне. Клетки и растения выражают сознание на очень зачаточном уровне, тогда как человек выражает его на гораздо более сложном уровне. Сознание одно и то же, но потенциальная способность его выражения различна. Растения обладают ощущениями (как было доказано рядом ученых), но не способны перемещаться. Животные обладают как ощущениями, так и подвижностью. Человек также обладает этими качествами, но, в то же время, у него есть еще одно свойство – осознание. Человек обладает дополнительной и самой важной способностью – он может знать о своем сознании и позволять ему проявляться и раскрывать свой наивысший потенциал. Сознание не меняется. Расширяется именно форма его выражения. Человек может повышать свое осознание, превосходить ограничения (или, скорее, то, что большинство из нас считает неизменными границами) и реализовать более высокие потенциальные возможности сознания. Насколько мы знаем, животное по самой своей природе неспособно осознавать. Оно обладает потенциалом, но полностью неспособно видеть этот потенциал из-за того, что оно именно так устроено. У него нет необходимого оборудования. Проведем аналогию. Пространство вокруг нас пронизано электромагнитными волнами, несущими передачи от множества радиостанций. Но можем ли мы воспринимать их непосредственно? Может ли камень или дерево непосредственно слушать транслируемую симфонию? Нет, это невозможно. У нашего тела, дерева и камня нет необходимого оборудования. Волны есть, но мы не можем настраиваться на них. Потенциал налицо, но мы не можем его использовать. Мы ограничены нашим строением. У радиоприемника есть оборудование для проявления этого потенциала, содержащегося в пространстве вокруг нас. Так же дело обстоит и с сознанием, но в гораздо более глубоком и невыразимом смысле. Оно есть во всех формах жизни. Но только люди (если на время забыть о внеземных формах жизни) обладают способностью знать это сознание. Говорят, что сознание спит в камнях, дремлет в растениях, начинает пробуждаться в животных и может быть полностью реализовано в человеке. Человек может знать, что он пробужден.

Осознание и Йога

Давайте более конкретно определим, что мы подразумеваем под осознанием в Йоге. Осознание – это способность отстраненно наблюдать свою умственную и физическую деятельность. Если человек осознает, он становится свидетелем своих действий, как внутренне, так и внешне. Люди, которые никогда этого не переживали, не поймут нас, но тот, кто испытал это хотя бы однажды и на несколько секунд, знает, что мы пытаемся сказать. Смысл этого понятия очень глубок. Если мы в состоянии наблюдать за тем, что делают наше тело и ум, это означает, что наша сущность превосходит тело и ум. Это значит, что существует нечто, способное наблюдать то, что происходит; существует нечто на заднем плане, выступающее свидетелем действий ума и тела. Одного этого опыта достаточно, чтобы изменить ваши представления о себе. Он пробуждает нас к тому факту, что существует нечто в самой нашей основе – свидетельствующее начало. Однако немногие из нас переживают этот опыт естественным образом, поскольку мы склонны терять себя в деятельности тела и ума.

Именно это свидетельствующее начало называется осознанием в Йоге. Это довольно трудное понятие для европейцев. Нам понятнее не свидетельствующее, а субъективное начало, способность быть субъектом опыта, точка зрения «от первого лица». Но для европейского менталитета субъект всегда предполагает объект как нечто независимое от него. В действительности, этот дуализм не существует изначально субъект и объект как независимые сущности появляются в результате проведения субъект-объектного деления. Субъективное начало – это просто способность проводить такое деление. Нужно лишь понимать, что при исключении объекта (отсутствии деления) субъективность никуда не исчезает.

Осознание – это особая привилегия человека

Животные выполняют действия, совершенно не зная, что они их выполняют. Человек обладает такой способностью, но редко ею пользуется. Большинство из нас полностью погружены в свои мысли и физические тела, настолько, что мы воспринимаем свои действия, как свою сущность. Осознавая, мы обретаем способность наблюдать за собой и видеть насколько поверхностна, в действительности, наша личность, слагающаяся из ума и тела. Осознание приводит нас к пониманию того, что наше естество – это нечто иное, чем ум и тело. Тело и ум – всего лишь наши грубые оболочки.

Йога стремится повышать осознание так, чтобы человек действительно мог наблюдать за собой, своей телесной деятельностью и своими умственными процессами. Человек может наблюдать мыслительный процесс так, будто он смотрит телевизор. Мысли возникают как телевизионные программы. Возьмем такую аналогию. Когда мы смотрим телевизор, большинство из нас знает, что мы не участники передачи, а только часть аудитории. Мы по настоящему не вовлечены в нее. Однако, если программа интересная, мы можем полностью потеряться в разыгрываемой драме так, что забываем о том, что мы зрители. Мы становимся частью представления. Наш мыслительный процесс похож на хороший фильм – порой эмоциональный, порой возбуждающий, в другой раз – угнетающий. Каково бы ни было его содержание, он настолько привлекателен, что большинство из нас проводят 24 часа в сутки, полностью потерявшись в поглощающих нас умственных процессах. Мы полностью вовлечены в представление, которое разыгрывает ум. Фактически даже те, кто читает сейчас эти строки, скорее всего захвачены мыслительными процессами. Полностью ли вы отождествляетесь со своими мыслями в настоящий момент? Скорее всего, да. Вовсе не так легко не поддаваться гипнотическому очарованию ума, и просто наблюдать мысли, осознавать. Когда заканчивается телевизионная программа или фильм, мы автоматически вспоминаем, что мы лишь смотрели, а не участвовали. Но все мы с самого рождения настолько потерялись в спектакле ума, что никогда не отдаем себе отчета в его поверхностной природе. Мы считаем, что все наше существо – это ум, его деятельность и тело. В то же время, мы обладаем способностью отстраняться от спектакля ума и наблюдать его как беспристрастные свидетели. Каждый из нас обладает этим потенциалом, этой возможностью, но мало кто знает о ней или использует ее. Йога специально направлена на развитие этого свидетельствующего начала.

Многих людей такое осознание не слишком вдохновляет, даже если они верят, что оно возможно. Они могут спрашивать: «А зачем вообще поднимать столько шума из за тривиальной способности наблюдать собственные мысли?» Однако, если человек становится более осознающим и начинает быть свидетелем своей деятельности, происходят невероятные вещи. Он начинает знать и понимать то, что до этого было для него совершенно непостижимым. Это может открыть ему новое измерение бытия. В данный момент большинство людей пребывают в ловушке своего ума точно так же, как персонаж фильма ограничен своей ролью и целлюлозной пленкой. Если бы герой фильма мог материализоваться и стать трехмерной личностью, он был бы способен выйти за пределы своих двухмерных ограничений. Изменились бы все его представления о существовании. Его роль вышла бы за рамки, установленные сценарием и концепцией фильма, за пределы всего, что вообще поддается пониманию в этих рамках. Точно также обстоит дело почти со всеми людьми. Наше самоотождествление с умом и телом держит нас в ловушке ограниченной сферы бытия. Мы сами заключаем себя в тюрьму и, в то же время, у нас есть ключи, чтобы снова выйти на свободу. Вырываясь из оков личности, ума и тела, мы можем настраиваться на более высокие и более свободные измерения бытия. Ключ к ним – осознание.

Сознание существует в каждом из нас

Нет никаких исключений. Его нельзя ни создать, ни выработать. Оно уже есть; все, что нам нужно сделать – это настроиться на него. Нам нужно научиться осознавать. Нам нужно действовать, исходя из своей фундаментальной природы – сознания, которое лежит в основе всей нашей физической и умственной деятельности. В действительности, мы не можем расширить сознание, ибо сознание бесконечно и вездесуще. Как мы можем расширить что-то бесконечное и пребывающее везде и во всем? Единственное, что мы действительно можем сделать – это расширять свое осознание. Осознание – это параметр, который все мы способны развивать. Это способность, которую можно развивать, чтобы быть созвучным с сознанием, способность отождествляться с сознанием. Это только семантика, но она определяет, что мы подразумеваем под этими терминами. Другие люди могут использовать другие слова в другом контексте, возможно, взаимозаменяемым образом, но мы только что объяснили, что именно имеем в виду мы.

Существует распространенное заблуждение, что сознание – это функция мозга, зависящая от него. Многие думают, что главное – это мозг, и если нет мозга, то нет и сознания. Не может быть более неправильного мнения. Однако, мы не смогли бы доказать это на словах или рациональным образом, да мы, по существу, и не хотим этого делать. Если вы разовьете свое осознание, вы, безусловно, сами придете к этому, ибо как сознание может наблюдать деятельность ума или мозга, если мозг – это хозяин или основной инструмент. Сознание должно находиться вне мозга, чтобы быть способным наблюдать деятельность мозга и ума. То, что обычно сознание связывают с деятельностью мозга и органов чувств, объясняется нашим незнанием его природы. Мы никогда не сталкиваемся с его существованием напрямую, так как его маскирует наша повседневная деятельность. Если мы видим книгу, мы естественно допускаем, что ее видят наши глаза. Но на самом деле это неверно. Глаза – это только промежуточные инструменты между внешним миром и сознанием. В действительности, видит именно сознание. Если мы что-то слышим, то, как правило, полагаем, что слышат наши уши, но, в действительности, они тоже действуют лишь как промежуточные инструменты. Видит и слышит даже не мозг, ибо он тоже представляет собой всего лишь инструмент. Сами по себе, органы чувств и мозг – это всего лишь приемники, преобразователи и передатчики. Вернемся к нашей аналогии с радиоприемником. Приемник принимает электромагнитные волны и преобразует их в звуковые колебания, которые мы способны слышать. В точности то же делают органы чувств и мозг – они не могут слышать, видеть, чувствовать, воспринимать вкус или запах. Они могут лишь воспринимать чувственные данные и преобразовывать их в подходящие сигналы для использования мозгом, из которого они могут восприниматься сознанием. Без сознания никто из нас не смог бы ничего делать; мы были бы безжизненными и ничего не знали.

Ум и разум

Западная философия считает ум центром человека; разум есть средоточие человеческой личности; в Йоге важнейшим и самым фундаментальным аспектом является сознание. И это сознание не сковано и не ограничено конечностью нашего бытия. Оно бесконечно и безгранично. Наше глубочайшее естество бесконечно, ибо это сознание. Это не ум. Ум – это просто инструмент сознания и кладовая нашей конечной личности.

Человек обладает способностью настраиваться на это сознание и познавать его; он может становиться более осознающим. Животные обладают тем же сознанием, но они не могут познавать его. Человек обладает потенциальной возможностью действовать из сознания, освободившись от оков тела и ума. Конечно, его ум и тело выполняют все те же функции; в этом отношении ничего не меняется. Но человек, который становится более осознающим, знает что он – это сознание и ничто другое. Он отождествляется с сознанием, а не с умом и телом.

Развитие осознания

В первую очередь, необходимо помнить, что не нужно убеждать себя в чем либо или заниматься самовнушением. Если вы занимаетесь Йогой, то осознание придет к вам автоматически, или, точнее говоря, если вы правильно выполняете практики, то осознание будет постепенно развиваться. Есть много различных методов повышения осознания. По существу, для этой цели предназначены все разнообразные методы Йоги: Карма Йога, Бхакти Йога, Мантра Йога, Крийя Йога и т.д. Они используют различные подходы для достижения одной и той же цели.

Когда вы выполняете асаны и пранаяму, либо занимаетесь медитацией, основной акцент необходимо делать на осознании. Осознание подразумевает, что ваше внимание направлено на конкретную функцию или деятельность. Оно означает, что ваше внимание сосредоточивается на чем-то конкретном, например, на дыхании, и что при этом вы знаете, что оно сосредоточено на этой деятельности. Иными словами, если вы осознаете свое дыхание, это означает, что вы осведомлены о своем дыхании и наблюдаете этот процесс. Вы отстраняетесь и наблюдаете что-то, происходящее в вас. Это первая ступень лестницы к более высокому осознанию. Вы начинаете становиться свидетелем всей деятельности тела. Со временем, это приведет к способности быть свидетелем деятельности ума, а постепенно – и более глубоких аспектов ума, которые вы сейчас, возможно, считаете невероятными.

В этом суть осознания – в вашей осведомленности о том, что вы что то делаете и наблюдаете это действие. Если вы делаете телесное движение и, в то же время, не отдаете себе отчета в том, что ваше тело двигается, и не наблюдаете этого движения, значит, вы не осознаете. Быть свидетелем – значит осознавать. Быть полностью потерянным в своих действиях, вовлекаться в них и отождествляться с ними – значит не быть осознающим.

При занятиях асанами, пранаямой и медитацией, осознание необходимо

Без осознания эти практики Йоги утрачивают свое значение и 90% своего благотворного действия. Если вы рассержены, обеспокоены или несчастливы, не расстраивайтесь. Если, когда вы делаете асаны, вас затопляет поток мыслей, в то время, как мы советуем осознавать дыхание, ни в коем случае не разочаровывайтесь. Просто наблюдайте поток мыслей и дыхание, свидетельствуйте их, осознавайте их.

Практики асан, пранаямы и медитации развивают осознание на временной основе. Они дают человеку зачаточное представление о том, что означает осознание. Исходя из них можно, при достаточном старании, быть свидетелем своих мыслей и физических действий в течение всего дня. Можно наблюдать, как ум и тело выполняют функции, для которых они созданы. Можно наблюдать ужимки тела и ума так, будто наблюдаешь марионетку.

Поэтому, выполняя практики Йоги, осознавайте, что вы делаете. Главная цель Йоги состоит в том, чтобы раскрывать вас и учить вас осознавать свои более глубокие аспекты.

Автор: Свами Сатьянанда Сарасвати
Источник: книга «Древние тантрические техники Йоги и Крийи. I»

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

Yoga-Space – о йоге, здоровье, самосовершенствовании