Лавка ткани

Где заниматься йогой в Москве: рейтинг лучших студий, центров и школ для начинающих

Каждому человеку необходимо время и свободное помещение, чтобы отдохнуть и перезарядить энергию – именно таким местом являются студии, которые обучают желающих духовными и физическими практиками. В этой статье мы приведем рейтинг лучших йога-центров в Москве, которые подойдут для начинающих.

Топ хороших школ для занятий

Каждый год эта техника становится все более популярной. Темп жизни увеличивается с каждым месяцем, часто создается ощущение, что ничего невозможно успеть. Люди нуждаются в возможности сбросить с плеч свои переживания, перейти в более спокойное состояние и улучшить настроение. Умиротворение и душевное равновесие значат очень много для нашего здоровья.

Кроме того, тибетская практика помогает гармонизировать тело и душу, улучшить растяжку, успокоить нервную систему и тонизировать организм.

Если человек быстро истощается и устает, ему не хватает времени на отдых, следует записаться на йогу.

Существует 10 причин, по которым стоит заниматься этой терапией, так как она:

  • улучшает общее состояние;
  • делает человека более красивым и подтянутым;
  • приводит в норму вес;
  • уравновешивает нервную систему и успокаивает ее;
  • делает внутреннюю энергию более длительной;
  • способствует смене восприятия мира и его улучшению;
  • положительно влияет на репродуктивную систему;
  • улучшает потенцию;
  • подходит абсолютно всем.

Yoga Tattva

Работает секция в помещении бывшего завода – простор и свежий воздух обеспечены. Здесь можно повиснуть вниз головой в специальном гамаке и вернуть своему позвоночнику нормальное состояние. После недели в офисном кресле – лучший способ обрести гармонию и расслабиться. А также ощутить настоящий полет. Параллельно такая методика способствует укреплению вестибулярного аппарата.

Основные виды йоги:

  • детская;
  • для женщин;
  • в обед;
  • восходящего потока;
  • кундалини;
  • универсал;
  • техника-нидра;
  • пранаяма;
  • сурья.

Это не единственное, что здесь преподают. Можно получить СПА-услуги, посетить семинары по тематике и персональные обучения, массажный салон, занятия холотропного дыхания и специальное вегетарианское кафе.

ВремяЦена, рублей
1 занятие500
В обед350

Местоположение: Летниковская, 6а.

Московская школа йоги

Парные тренинги, но не связанные с тантрикой и интимом. Подбирать напарника будут в зависимости от способностей, а не от половой принадлежности или сексуальных предпочтений. Выполняются все движения вместе с партнером. Это помогает максимально глубоко войти в прогиб или снять напряжение со спины. Похоже на индивидуальные тренировки с личным инструктором.

  • для детей;
  • аштанга-виньяса;
  • в обеденное время;
  • в полете;
  • для позвоночника;
  • для женщин в положении;
  • кундалини;
  • акройога;
  • пранаяма.

Также здесь проводят чайные церемонии и семинары.

ВремяЦена
1 посещение400

Месторасположение: Тарусская, 18/1, Мясницкая, 24/7.

Прана

Бюджетный центр, но сотрудники все опытные. Обстановка не слишком богатая – мебели минимум. Однако залов много, всегда есть, где заниматься.

Имеется возможность оплатить через интернет абонемент на несколько визитов, стоимость снижается.

  • выравнивание позвоночника;
  • пранаяма;
  • для беременных;
  • шивананда;
  • кундалини;
  • аштанга;
  • для девушек;
  • для тех, кому за 50.

Есть и более необычные процедуры, например, сенсорная депривация. Возможность лежать в удобном положении помогает полностью расслабиться. Можно забыть обо всех заботах и довериться ощущениям тела.

В клубе работают семинарные встречи, кафетерий, уроки рисования.

ВремяЦена
До 18:30 можно заниматься 1.5 часа350
После 18:30450

Куда идти: Дмитровское шоссе, 9, строение 2.

Центр реальной аюрведы и качественной йоги «Керала»

Здесь можно обратиться к доктору и заняться вопросом комплексно. Он проведет полный осмотр и только на его фоне сделает вывод, чем лучше вам заниматься.

Все преподаватели – дипломированные победители состязаний.

Список основных направлений:

  • пауэр;
  • хатха;
  • для тех, кто в ожидании ребенка;
  • техника-нидра.

Также предлагают проводить семинарные встречи, записываться на ведическую астрологию и массаж, функционирует кафетерий и рейки. Для новичков часто проводят бесплатные первые занятия.

ПериодЦена
1 посещение900

Находится: Мичуринский проспект, 3.

СатНам

Среди лучших студий йоги в Москве выделяется это заведение. Сотрудники внимательно относятся к женскому здоровью. Проводят льготные посещения для пенсионеров, студентов, работников бюджетной сферы.

Основательница практик в этом помещении – Наталья Кузьмичева. Она преподает тибетскую гимнастику уже более 20 лет и имеет огромный опыт в этой сфере. Наталья создала курс на 10 недель, чтобы женщина успела почувствовать себя любимой, вернуть бодрость и красоту в соответствии с фазами Луны.

Основные виды нагрузок:

  • кундалини;
  • хатха;
  • для позвоночника;
  • нидра;
  • наад;
  • для девушек.

Можно заниматься индивидуально или с тренером, участвовать в остеопатических и обучающих семинарах, проходить консультации психотерапевта. Есть курсы астрологии и спецтовары.

ВремяЦена
Разовое500

Адрес: Покровка, 6.

Tasty Place

Центр, где проводят балет и капоэйру, а также ведут танцевальные практики, начинает работать с 7:30. Есть кафе, где можно позавтракать.

Основные виды нагрузок:

  • пси;
  • йога голоса;
  • кундалини;
  • версия-хатха;
  • универсал;
  • для ожидающих малыша;
  • для детей;
  • айенгара.

Также тут помогут обрести растяжку, приобрести товары.

ВремяЦена
1 визит500

Месторасположение: Новинский бульвар, 31, 2 этаж.

Yoga 108

Маленькая секция, зато уютная. Два преподавателя с многолетним опытом ведут уроки в помещении или возят группу на места образования и набора силы.

  • йога-108;
  • аштанга-виньяса;
  • для дам в положении;
  • для позвоночного столба;
  • нидра.

Еще здесь проводят массаж и курсы преподавания.

ВремяЦена
Визит500

Местонахождение: Покровка, 11.

Федерация йоги

Небольшая сеть заведений, где преподают этот предмет. Тут помогут избавиться от зависимостей, даже сам основатель не скрывает, что когда-то лечился от них с помощью кундалини. Формального лечения нет, но легко переключиться там, где вас понимают. Проще будет и бросить курить.

Но это не единственное направление, также проводятся:

  • уроки для детей;
  • занятия для беременных;
  • Айенгара;
  • сукшма-вьяяма;
  • тренинги.

Также можно заняться медитацией, оформить тур к местам, где вы наберетесь сил.

ЗанятияЦена
Визит400
Для студенческой аудитории и старшего поколения300

Местоположение: Большая полянка , 33/41.

Bikram Yoga Moscow

Здесь можно попасть на лучшие занятия горячей йоги в Москве, которая подходит как для начинающих, так и для умельцев. Работают тепловые пушки.

Есть ограничение – следует заранее проверить здоровье и сообщать тренеру сразу, если появились неприятные ощущения. Жара – серьезная нагрузка на организм, необходимо это учитывать.

  • технику бикрам;
  • семинары;
  • интенсивы;
  • 4 раза в год марафон на 30 дней.

ВремяЦена
Визит600

Адреса: Правды, 24 и Малая Ордынка, 25.

NYM Yoga

Модный подвал в центре. Сюда ходят известные личности, чтобы посетить дживамукти.

Еще тут преподают:

  • утреннюю терапию;
  • виньяса-фри-флоу;
  • программы для тех, кто в ожидании малыша.

Согласно отзывам, здесь хорошее кафе и продаются по доступным ценам товары для тренировок.

ВремяВо сколько обойдется
Визит650

Адрес: переулок Плотников, 4/5.

Yoga Class

Если вы ищете лучшие школы йоги в Москве, это одна из них. Посещать ее недешево. Методику взяли у известной в Америке гуру, она иногда приезжает, сама ведет уроки. Здесь можно подтянуть мышцы лица и всегда оставаться молодой.

  • йога-23;
  • для женщин в положении и без;
  • для поддержания и выравнивания позвоночника;
  • для детей разных возрастов;
  • айенгара.

Дополнительно проводятся Тайцзи-и-цюань, храмовый танец, чайные вечеринки и ведическая культура.

ВремяЦена
Визит1500

Адрес: переулок Вознесенский, 9.

Retunsky Yoga Studio

Располагающая и немногочисленная обстановка с отличной атмосферой и огромными окнами. Открылась студия недавно, поэтому знают о ней пока немногие. После тибетской гимнастики можно попить чай с кексом и пообщаться в неформальной обстановке.

  • хатха;
  • нидра;
  • аштанга-виньяса;
  • детское.

Много параллельных сборов по живописи, чтению книг и проведение музыкальных вечеров. Все это, по мнению создателей, положительно влияет на нервную систему.

За что платитьЦена
Визит900

Адрес: переулок Б.Каретный, 8, строение 2.

Yoga Practika

Большая сеть заведений в Москве, Казани, Нижнем Новгороде. Преподаватели все сертифицированные, опытные. Основная тема – возможность практиковаться даже в пожилом возрасте.

Какие уроки ведут:

  • терапевтическая йога;
  • для детей;
  • для женщин в положении и не только;
  • для лечения спины и позвоночного столба;
  • в обед (короткие тренировки).

Проводятся бесплатные первые занятия, функционирует учебный центр.

ВремяСтоимость
Визит500

Адрес: Красная Пресня, 46.

Эра Водолея

Специально для тех, кто хочет обрести гармонию в современных реалиях. Прекрасно подходит для начинающих и профессиональных серферов, ведь создавал школу один из серфингистов. Здесь установлены тренажеры баланса.

  • терапию;
  • йога-23;
  • кундалини;
  • версия-хатха;
  • кунг-фу;
  • упражнения для спины и позвоночного столба;
  • занятия для беременных.

Много и других связанных тренировок и встреч. Массаж, семинары, обучение игры на флейте, турниры по чаупару.

За что платитьСтоимость
Визит600

Адрес: Тверская, 12.

Yoga Dom

Важный нюанс – эта студия находится в центре города. У тренеров большой опыт сотрудничества как с новичками, так и с более профессиональными клиентами. Наравне с тренингом работает вегетарианское кафе, некоторые блюда можно заказать домой.

  • танец мандала;
  • тренировки для женщин;
  • хатха;
  • пранаяма;
  • аштанга-виньяса.

Проводятся регулярные медитации и ведические курсы, сотрудники могут научить расписывать хной. Есть уроки рисования и возможность посетить психолога.

ВремяЦена
Визит450
45-минутная тренировка300

Адрес: переулок Петровский, 1/30.

Ashtanga yoga school Moscow

Акцент делается на практику аштанга. Все учителя, которые работают здесь, прошли обучение в Майсоре и получили соответствующие сертификаты. Проводят несколько разных серий занятий только этого направления.

УслугаСтоимость
Разовое посещение700

Адрес: Сивцев Вражек, дом 44/28.

Be Yoga

Небольшая камерная студия, атмосферная и уютная. Есть кабинет косметологии, вегетарианский кафетерий.

Здесь вы получите:

  • все виды йоги;
  • много информации для беременных и детей;
  • аюрведа.

Также проводятся йога-туры, медитации, консультации на английском.

УслугаСтоимость
Один визит900

Yoga Space

Вдохновляющая школа с высокими потолками. Есть небольшой магазин, где продают только вегетарианские блюда и продукты, средства для дома. Играет современная музыка.

  • любой йоге;
  • практике и теории.

УслугаСтоимость
Разовое посещение600-800

Адрес: Большая Дмитровка, 34.

Zaryad

Раньше это был завод, теперь здесь располагается студия обучения тибетским гимнастикам с самой мощной системой вентиляции в городе – полная замена воздуха каждые 4 минуты. Еще работает большое вегетарианское кафе с завтраками и перекусами в течение дня.

  • все виды йоги;
  • комбинированные тренировки;
  • TRX;
  • сайкл;
  • power.

Многофункциональное место для разных практик. Создатели подразумевали, что люди будут переходить из одного направления в другое, чередовать их и посещать. Заниматься в «Заряде» – значит, ощутить полную перезагрузку тела.

ВремяЦена
Первый визит490

Адрес: Кутузовский проспект 12, строение 1.

MIA Yoga

Интересный интерьер по специальному дизайну. Каждый день тут проходит масса занятий, в том числе медитативные и психологические.

  • хатха;
  • дживамукти;
  • ишвара;
  • аштанга;
  • виньяса.

УслугаСтоимость
1 групповой визит1000
10 посещений9000
Полный безлимит на месяц12000

Адрес: Воздвиженка, 7/6

«Материал»

Автор и организатор этого места Анна Лунегова – ведущий наставник по дживамукти-йоге. Сюда часто приходят преподавать известные практики. Практикуют авторские курсы, в том числе и по голосовым упражнениям. Дважды в неделю работает тайский массаж.

Наиболее популярные техники:

  • аштанга;
  • джавамуква;
  • хатха;
  • йоготерапия;
  • терапия здоровой спины;
  • медитации;
  • для детей;
  • для беременных;
  • сутра;
  • айенгара.

ЗанятияСтоимость
Групповое1000
Аштанга750
Детское600

Адрес: Большая Дмитровка, 23.

«Воздух»

Целая сеть студий, которая выбирает для своих заведений помещения с огромными окнами и высокими потолками. Это помогает клиентам настроиться и расслабиться. Самим наставникам тоже проще проводить занятия в светлом месте, наполненном кислородом.

  • акро-йога;
  • практика для двоих;
  • интервальная.

Можно прийти сюда на ланч или для медитации, поговорить с тренером или обучиться массажу.

ЗанятияСтоимость
Абонемент для новичков на 14 дней2750
Безлимит на год44800 (без акции 55000)
Безлимитный месяц8500
8 индивидуальных занятий на 60 суток29300

Адрес: 3-й Самотёчный переулок, д. 11.

Таблица рейтинга

Если сравнивать студии по стоимости посещений, то наиболее выгодно заниматься здесь:

МестоНаименованиеЦена
1Yoga Tattva350-450 в час.
2Прана450 до вечера, после 18:30 – 350.
3Федерация йоги400, для льготников – 300.

По количеству или оригинальности практик, которые преподают, отличились:

МестоНаименованиеНеобычные предложения
1Tasty PlaceЕсть капоэйра, балет, пси-йога.
2Все для серфингистов, легко обрести баланс.
3Retunsky Yoga StudioПосле занятий – душевные разговоры под чай и кекс.

Здесь работают только дипломированные специалисты или авторы курсов:

МестоНаименованиеЦена
1Центр аюрведы и йоги «Керала»900
2СатНам500
3Zaryad450
4Yoga Practika500
5Ashtanga yoga school Moscow700
МестоНаименованиеСтоимость
1Yoga Class1 500
2ВоздухОт 2 750
3MIA Yoga1 000

Где можно заниматься йогой в Москве начинающим

Выбирать помещение для занятий стоит по нескольким факторам. Мы рекомендуем сравнить цену на разовые посещения и безлимит в течение пары месяцев, присмотреться к самому процессу, сходить туда, куда добираться будет максимально удобно.

Стоит следить не только за профессионализмом тренера, но и за собственными ощущениями. Гораздо легче полностью посвятить себя медитациям и познанию внутреннего мира, когда наставник проявляет доброту и участие в процессе.

Мы разобрали в статье все популярные заведения, где можно заняться йогой в Москве. Но что начать посещать – решать вам. Советуем сходить на первую пробную тренировку в несколько мест, чтобы сделать свои выводы и определиться со студией.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

Yoga-Space – о йоге, здоровье, самосовершенствовании