Йога при болях в спине

Что такое прана? Где взять эту жизненную энергию?

Что такое прана?

Прана — это есть энергия. Но это будет не совсем правильно. Энергия это что-то очень конкретное (А вы знаете, что такое энергия кундалини?). Прана – это более широкое понятие. Прана – это скорее не одна энергия, а их совокупность. Всех существующих энергий во Вселенной. Это великая жизненная сила.

Проявление этой великой жизненной энергии мы видим в каждом живом существе. Считается, что именно из Праны возникло все, что вообще существует во всем необъятном мироздании. Что такое прана? Прана — это источник жизни.

Часто прана ассоциируется с дыханием. Но это лишь проявление этой великой жизненной силы. Но воздух и дыхание не охватывают всего понятия праны.

Согласно йоге, Прана делится на пять составляющих:

  • прана-вайю,
  • апана-вайю,
  • самана,
  • удана,
  • вьяна.

Прана-вайю отвечает за дыхание и контролирует его.

Апана-вайю несет ответственность за системы выделения и находится внизу организма в районе выделительных органов.

Самана контролирует и поддерживает силу пищеварения.

Удана работает в горле, ответственна за голос, поступление еды и воздуха.

Вьяна несет функцию распределения всей энергии поступающей извне по всему организму.

Что такое Бог? Или кто такой Бог? Можно ли легко и однозначно, просто и понятно ответить на этот вопрос? Нет.

Так и с Праной. Что такое прана? Она есть, она пронизывает всех нас, все на Земле и во всей Вселенной.

Прана – это проявление Творца. Не признавать существование жизненной энергии, это то же, что не признавать существование электричества при работе компьютера.

Вся наша жизнь наполнена приборами, гаджетами, которые работают от электричества. Но стоит ему исчезнуть, как все они превращаются в куски пластмассы или железа. Просто горы ненужного и бесполезного барахла. Но стоит включить их в розетку и они «оживают».

Мощные продышки на каждый день, чтобы взять жизнь в свои руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.

Что такое прана? Современные исследования.

Ученый мир давно исследует тему энергии внутри человека. Все как раз и вертится вокруг электричества и электромагнитных волн. Возникают и такие понятия, как биоэнергия. Сложно точно сказать, что такое прана, и чем именно является эта животворящая энергия, но современный мир пытается ее объяснить через те термины, и категории, которые ему понятны. Тем, что можно измерить и увидеть на экране приборов. Уже существует огромная масса исследований такого рода.

Уже принято считать, что каждая клетка обладает электрическим зарядом. Причем каждая разным. И при взаимодействии разно заряженных клеток между ними возникают токи, энергии, несут которую ионы.

Так что это было?

Есть нечто, что мы можем измерить пока только вот так, но не можем до конца объяснить.

Внутри нас есть энергия. Биоэнергия, электромагнитная или еще какая-то, это не важно. Главное, что она есть и только она делает нас живыми.

Для работы с энергией помогает йога. В первую очередь узнайте, что такое йога. Для распределения энергии в теле отлично подходит комплекс Сурья Намаскар. Также для проработки нашего корневого энергетического центра и активизации в нем энергетических процессов используются вот такие упражнения.

Возможно, именно от ее количества и неправильного распределения в теле возникают многие болезни. Может когда-нибудь мы сможем добраться ближе к истинному пониманию праны и это откроет нам очень широкие возможности.

Однако, стоит заметить, что в науке йоги уже давно известны методики и техники управления и контроля праны. Есть достаточно полное понимание того, что такое прана, как ее получить, как ей управлять.

Но наука движется слишком медленно, и она все еще очень далека от того, чтобы объяснить многие загадки существования жизни во Вселенной. Но практически все, что «открывает» наука, уже известно тысячи лет. Наука лишь подтверждает то, что уже есть. Лишь заворачивает все в понятную обычному человеку обертку.

Прана и ее проявления.

Все энергии во Вселенной – есть прана. Все. Сексуальная (об этом здесь), космическая, физическая, духовная – все это прана. Электричество – тоже прана, одна из ее форм проявления, коих множество. Магнитная сила, например. Это то, что есть в каждом из нас. Это источник всего.

Все вокруг – проявление великой жизненной энергии — Праны. Почему горит огонь? Почему светит солнце? А отчего дует ветер? А как летают птицы? Спасибо надо говорить пране. Благодаря этой жизненной силе жизнь проявляется в действии, в движении. (Почему жизни без движения нет?)

Воздух, которым мы дышим не есть прана, а есть ее носитель. С помощью него мы можем получать ее в свой организм, насыщаться ею. Прана есть и в воде и в пище и в солнечном свете. Вы думали, почему человеку так хорошо на природе?

Что такое Прана – это сила, приводящая в движение все.

В мире есть прецеденты, зафиксированные научно, когда йог мог остановить свое сердце. В любой момент, когда это было необходимо. Он просто говорил, что сейчас сердце перестанет биться, и оно переставало в тот же миг. Объяснить наука на сегодняшний день этого не может.

Но это совсем не говорит, что этого не может быть. Древние традиции ушли далеко вперед в изучении законов нашего тела, души, мироздания. У них за плечами тысячи и тысячи лет накопленных знаний. Возможно, они не выражены четко и так конкретно, как это делается в учебниках и энциклопедиях, но это не чуть не занижает их ценность.

Вот, например, о тонких телах человека, и о человеческом счастье, которое всегда находится внутри нас.

Праной можно управлять. И это важно. Потому что ее недостаток приводит к упадку сил, когда же ее много внутри нас, нам хочется жить и творить, мы полны жизни.

Мощные продышки на каждый день, чтобы взять жизнь в свои руки, поставить эмоции под контроль и стать мастером своего настроения.

Где взять жизненную энергию? Откуда мы можем получать прану?

  • Из воздуха.

С помощью носа. И это очень важно, что именно из носа, а не изо рта.

В носу очень много нервных рецепторов, связанных со спинным мозгом, и от их функционирования зависит работа многих органов и систем организма.

Наш нос способен впитывать те мелкие частицы воздуха, содержащие в себе жизненную силу — прану. При правильном дыхании мы способны получать ее достаточно много. При неверном дыхании можем не получать совсем. Да, мы будем дышать, будут работать легкие, но мы не будем насыщаться живительной силой праны.

Также большое значение придается запахам. Приятным и настоящим, натуральным. Считается, что через приятный запах наш организм распознает то, что для нас хорошо, что для нас полезно. Запах цветов также заряжает нас силой праны. Запах всех натуральных, созданных природой растений.

Дыхание носом (особенно правильное) оказывает благоприятное воздействие на организм. Нос улавливает и поглощает прану, это самый важный орган в этом процессе. Поэтому обязательно дышите носом, а не ртом. Рот нужен, чтобы есть и говорить, но не дышать.

  • Из пищи.

Органом, через который мы получаем прану во время еды, является язык. Не желудок, а язык!

Желудок переваривает поступающую еду, из которой мы получаем элементы и вещества, необходимые для построения организма, его функционирования. Но сам процесс пищеварения не дает нам приток жизненной силы, тонких энергий.

Прану мы получаем только тогда, когда жуем пищу, при этом (что особенно важно) только до тех пор, пока ощущаем вкус еды. В йоге вкусу придается очень большое значение. Именно с ним ассоциируют прану при еде.

То есть, для получения максимального количества тонкой жизненной энергии мы должны пережевывать пищу как можно дольше до того момента, пока она не потеряет вкус. Только через язык мы способны получать прану из еды.

Сколько людей делают так? Очень часто мы вообще практически не жуем, а сразу глотаем. Мы ничего не получаем в тонком плане из такого приема пищи. Мы просто наедаемся и все.

Конечно, нужно стараться употреблять как можно более натуральной еды, с естественным природным вкусом, содержащей в себе много так необходимой жизненной силы.

  • Через кожу.

Кожа способна получать прану из солнечного света, поглощая солнечную энергию.

  • Легкие.

Орган проявления праны. От их состояния зависит количество поступающего в кровь кислорода.

  • Разум.

Через него мы контролируем прану и управляем ею. Все процессы поглощения тонкой энергии должны происходить осознанно. Это не должно быть просто беспорядочное быстрое дыхание без понимания процесса. Это очень важно.

Как научиться управлять праной?

Для управления праной, для ее контроля и направления, поглощения и распределения используется целое направление йоги под названием Пранаяма.

У меня есть статья о том, что такое пранаяма. Также прочитайте интересный материал об очень простой, но эффективной технике пранаямы.

Пранаяма содержит множество дыхательных практик и упражнений. Освоив хотя бы несколько основных техник, вы полностью преобразитесь и будете чувствовать себя совсем по-другому. Пранаяма вобрала в себя опыт тысячелетних практик.

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет – не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель – сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо!

Прана энергия — что это такое простыми словами

Что такое прана? Странное слово «прана» в переводе с самого древнего языка на земле — санскрипта, означает «жизнь» или «дыхание».

С древних времён существовало понимание мира не только материального, но и другого — тонкого бытия. Вера в некую энергию от которой напрямую зависит жизнь. Разными именами называли ее, в том числе Ци и Жива.

В индийской йоге пронизывающая и невидимая для человеческих глаз Энергия Вселенной, названа Праной.

Древние индусы, считали что вселенная погружена в океан жизни — Дживу. И все в мире берет начало с Дживы, присваивая себя частичку его Божественного Дыхания жизни — праны.

С древности люди знали и понимали что без Праны существование любой материальной формы жизни на земле невозможно. Прана, как считали, например славяне, воздействует не только на поддержание жизни в теле, это нечто большее связанное с умом и духовностью.

Пытаясь простыми словами объяснить что такое прана, можно представить себе более привычное понимание «души». Это Энергия, дающая начало жизни и сопровождающая ее до конца. В отличие от материального тела, ее нельзя потрогать, но присутствие в живом неоспоримо.

Воздух — важнейший элемент для жизни человека

Что такое прана и откуда она берётся

«Прана — есть тело Я» сказано в древнейших писания Сатапатха Брахмана.

Под «Я» подразумевалось высшее создание, существование которого не могло быть без энергии и сознания, а также проводника — посредника соединяющего их Праны.

Дуалистический подход к такому обоснованию просматривается во многих культурах разных народов. Так, христиане олицетворяют сознание и энергию, причащаясь вином и хлебом. Эти символы представляют собой «жизнь» и «блаженственную энергию».

Древне Китайский «инь-янь» представляет собой два полюса жизненной энергией ци, а объединяет их сознание Дао.

Тантрические материалы с энергией богини-матери Шакти, символизирующей материальное, и бога Шиву — сознание.

Современные научные знания о Пране зачастую высмеивались и скептически принимались многими исследователями. Но, несмотря на это многие учёные-скептики, проводившие исследования в своих работах, убеждены о существование энергии, непосредственно связанной с жизнью каждого живого тела.

Выдающийся Рейхенбах называл такую энергию в честь скандинавского Бога Одина.

Ван Гельмонт, Парацельс и другими учёными были представлены обоснованные работы в пользу существования Праны.

Профессор Г.Барр открыл в своих работах некую энергию вокруг материи, которая регулирует и управляет ее процессами.

Кирлиан, исследовавший феномен энергетического тела, привел убедительные доказательства существования Праны, запечатлев это в фотографии. Получившейся узорчатее рисунки вокруг живого объекта, позже назвали феноменом биолюминесценции. Создав целый комплекс оборудований для его съемки, он увидел и доказал чёткую неоспоримую связь между поведением тела и его оболочкой.

Философы, эзотерики, теософы публиковали материалы на тему существования Праны.

В основе теософии лежит идея божественой жизни через дуализм материю и дух, неразделимых и выражающиеся друг в друге. При этом дух одушевляет материю, пробуждая и делая ее живой.

Человек определяется как сложное развивающейся существо с семью началами. Первым является тело физическое, прана же входит в второе — эфирное тело.

Выдающимся русским философом теософского направления Еленой Петровной Блаватской была выпущена книга «Тайная доктрина», где тесно переплетены наука, религия и философия.

В 1888 году вышедшая в свет таинственная и шокирующая, она посвящена вопросам, затрагивающими Энергию Вселенной.

«Тайная доктрина» Блаватской — это взгляд на человека с точки зрения его начал.

Прана — это бесконечный источник общей жизни космоса, закреплённый за телом для поддержания работы в физическом организме.

В человеческом теле это единые жизнь и сознание есть Прана, дающая энергию, контролируемую и упорядывающую все процессы

Одни с скептицизмом высмеивали и не принимали всерьёз данные исследования, другие прислушивались, пытались найти обоснование и подтвердить правильность этой теории.

На сегодняшний день научно обоснован тот факт, что материя это лишь форма, выраженная энергией. Эти оба начала и есть не что иное как жизнь.

Но откуда берётся Прана?

Каждый раз делая вдох мы не замечаем как вдыхаем его. «Дыхание духа жизни» так описывали суть Праны древние евреи.

Прана приходит через вдыхаемый нами воздух — дыхание, наполняя жизненной силой, контролируя и поддерживая все важные системы организма и сознания.

Если человек имеет проблемы с дыхательной системой например, он не будет получать достаточно в полном объёме Праны, а поступающей будет хватать только на поддержание жизненных функций в теле человека.

И наоборот, вдыхая полной грудью чистый свежий воздух мы в достаточной мере наполняем тело праной.

По мнению йогов кислород и прану из воздуха мы принимаем для различных целей. Кислород из легких направлен на снабжение кровью всего организма, так как Энергия Праны снабжает нервную систему жизненной силой для ее восстановления и наполнения.

Правильно дышать — значит контролировать Прану, а вместе с ней и всю жизненную энергию.

Понимание «Что такое Прана?» трудное и многозначное, но при осмыслении и познании простое и логичное. При желании и интересе возможно прийти к более глубокой сути через практику дыхательных методик.

Энергию невозможно увидеть, но её можно почувствовать

Как выглядит прана — подробное описание

Сложному, и в то же время простому понятию Праны можно найти массу определений. Таких как «соединяет тело астральное и физическое», «жизнь всех живых» или «неиссякаемый источник способностей».

Но смысл Праны один и он неизменен — это жизнь.

Невозможно ее потрогать, но возможно ощутить присутствие

Прана, попадая в организм, растекается по мельчайшим каналам названными Нади по центрам Чакры.

Контролируя работу органов глаз, ушей, языка, кожи, носа, мозга, она гонит кровь к сердцу, тем самым поддерживая процессы секреции, пищеварения и выделения.

Так, как же выглядит Прана в теле человека?

Окрашенные разными цветами свечения различают пять главных видов Праны (прана-ваью).

Бордовый цвет самой Праны находится в области сердца и отвечает за речь, дыхание, и все что с ними связано.

Апана белого цвета (иногда красного) находится в области ануса и отвечает за работу соответствующих органов.

Самана молочного, блестящего цвета в районе пупка, контролируя область пищеварения.

Удана бледно Белого цвета расположена в районе горла и контролирует все связи и соединения органов.

Въяна желтого цвета и пронизывает все тело своим лучом, контролируя все системы кроме Праны и Апаны.

Пять упа-Пран, не покидающих тело человека, работающих вместе с главными видами энергии и отвечающие каждый за свои области:

Нага. Рвотные позывы.

Курма. Зрение морганием.

Крикара. Голод и жажда.

Девадатту можно почувствовать при зевании или когда чувство лени овладевает человеком.

Дханаджайя питает и укрепляет весь организм.

Полноценная и органичная работа всей системы слаженно, как часы, работает в организме. Но сбой одной, влечёт к нарушению всего механизма.

Гармоничная же работа всей Праны в организме Дарит ему жизнь, связывая астральное и физическое тела.

Неординарные способности управления праной человеческим умом, могут привести к паранормальным проявлениям, таким например, как сила мысли двигать предметы или воспарить над землей.

Уровень и качество Праны для каждого различен, в зависимости от которых можно в большей или меньшей степени контролировать сознание, а значит и прану к повышению возможностей самореализации.

Умение наполнить чистой и волшебной энергией тело сознательно, отличаются достижением больших успехов, возможностью оказывать колоссальное воздействие на окружающих.

Вдыхайте носом, а выдыхайте ртом

Дыхательные техники для улучшения качества жизни

Откладывать запасы Праны благоприятно для всей работы организма, оздоравливая его, а также способствуя повышению огромного количества возможностей и способностей человека.

Кроме того, накапливая прану, мы становимся проводниками, готовыми поделиться, излучая и даря тем, кто нуждается в ней.

Расходуя не только физическую, но и жизненную энергию Праны в повседневной жизни, мы нуждаемся в пополнении ее запасов. Едой мы восстанавливаем потребности нашего организма, но как восполнить потраченные запасы Праны?

Энергия жизни попадает в организм через дыхание. Сознательно восполнить и преумножить прану помогут специальные дыхательные техники.

Какие дыхательные техники бывают?

Пранаяма, что с санкскрита переводится как «контроль над дыханием» — система упражнений, которая поможет не только пополнить, но и очистить все каналы Нади. Пранаяма — неотъемлемый компонент йоги.

С помощью пранического дыхания можно также побороть болезни, отладить работу нервной системы, снизить вес и омолодиться, улучшить голос, успокоить ум и это ещё не полный список положительных воздействий чудо методики.

Ее результаты поражают и восхищают. Полностью измениться в лучшую сторону, привлекая все самые положительные стороны в свою жизнь, возможно практикуя пранаяму.

С помощью носовых дыхательных упражнений человек раскрывает все функции своих чакр.

Самые распространённые техники пранаямы:

  • Осознанное глубокое дыхание йогов;
  • Быстрое дыхание Капалабхати;
  • Более жесткое по выполнению Бхастрика;
  • Ноздрическое дыхание Нади; Шотхана и другие.

Практикуя и совмещая техники — достигается уровень совершенства, что присуще Мастерам Праны.

Мощнейшей техникой пранаяма для начинающих рекомендуется заниматься с учителем, чтобы научиться правильно подготовить тело и дух к эмоциональным и физическим изменениям.

Дыхательные движения вызывают нервный импульс, пробуждающий тонкое тело и возвращающийся обратно. Такой диалог с привлечением Праны в йоге совершается путём дыхательных упражнений.

Также прана-йога направляет волю и мотивацию человека работать напрямую с праной, но не через дыхание, а проводя энергию от низших чакр к высшим.

Прана-йога бывает: Мантрической. Мантра-прана-йога суть которой заключается в произношении мантр с определённой частотой дыхания.

Медитационной. Дхьяна-прана-йога направлена медитировать на пране как на Божественной форме.

Философия прана-йоги основана на пробуждении Кундалини — основанию всех шести чакр, что дарует человеку гармонию, успокоение, радость.

Это и есть наивысшая цель.

Накапливайте личностную, эмоциональную и мысленную силу

Особенности техники работы с праной: как избежать ошибок

Правильное выполнение практик по обогащению праной — необходимое условие для положительного эффекта.

  1. Никогда не выполнять практики после еды, подождав 2-3 часа .
  2. Перед выполнением основных дыхательных практик делаются подготовительно- очищающие ноздри (с помощью Нети и Капалабхати).
  3. Никогда не выполняйте практику с ссутулившейся спиной. Она должна быть ровной и вытянутой.
  4. Во время практики недопустимы разговоры.
  5. Избегайте постоянных изменений в программе. Лучше разработать план с учетом постепенной адаптации тела и лёгких к практикам.
  6. Не стоит торопиться и пропускать ступени. Допустимы только регулярные неспешные занятия.
  7. Строго придерживаться разработанного плана занятий.
  8. Ничего не бойтесь. Если вы руководствуетесь правилами и инструкциями мастера.
  9. Если, в практике возникает перерыв, то лучше возобновить ее с самого начала.
  10. Никогда не практикуйте до и с усталостью.

Соблюдение данных рекомендаций позволит безопасно и с наслаждением познавать энергию Жизни, впитывая бесценный дар Вселенной.

Энергетические потоки забавны

Где взять энергию для жизни каждому человеку

Прана имеет несколько сосредоточений в теле: мозг, кровь и сердце

При нехватке праны или ее дисбалансе появляются следующее симптомы:

  • усталость, в том числе слабость, быстрое переутомление;
  • проблемы с дыханием;
  • чувство холода и/или онемение рук, ног;
  • зацикленные чувства и эмоции;
  • плохая циркуляция;
  • искаженное восприятие.

Причинами низкой праны могут быть забитые каналы по которым Энергия не может свободно циркулировать.

Стрессовые ситуации, недостаточный сон, «некачественная» еда, отрицательные эмоции, токсины, аллергены, ослабленное пищеварение, повышенное употребление кофеина, также истощают внутреннюю энергию, кратковременным всплеском и быстрым ее угасанием.

Все эти негативные факторы приводят к болезненным симптомам, нарушению всех функций организма.

Пополнить и преумножить, а значит повысить уровень энергетической Праны помогут йога и пранаяма — методики, которые направлены на ее поддержание, накопление и приумножение.

Где взять энергию Праны в повседневной жизни.

  1. В приготовлении свежей еды. Употреблять в пищу цельные полезные продукты.
  2. В отдыхе. Сон и расслабление имеет очень большое значение для Праны. С 22-00 до 2-00 ночи происходит самый качественный сон.
  3. В эмоциях. Неправильное восприятие или «задержавшиеся» эмоции, скапливающиеся в каналах, блокируют прану. Отпустить или пережить эмоции можно посредствам медитации, танцев, рисованию или простому контакту с любимыми людьми.
  4. В прогулках. Особенно ценны утренний часы. Это то, что нужно Пране для баланса и приумножения.
  5. В физической активности. С точки зрения стимулирования пищеварения, кровообращения и детоксикации, а также отличным средством в борьбе со стрессом, активный образ жизни поможет привлечь прану.
  6. В напитках на основе трав. Они стимулируют жизненную силу. Для каждого подбираются свои, но смешанные несут наибольшую пользу.

Недостаток Праны вызывает болезни и ведет к гораздо быстрому старению организма.

Только правильно обогащаясь энергией, умея ее контролировать и накапливать, можно достичь не только отличного здоровья, но и положительно эмоционального настроя.

Почувствовать прилив жизненной силы помогут вышеперечисленные рекомендации.

Прана — 5 законов жизненной энергии Вселенной

Несущая свет жизни — прана величественная и божественная, далёкая вселенская и близкая, живущая в каждом из нас, озаряет волшебный светом, даря здоровье, гармонию и безграничный поток возможностей.

Неизменны истины вечной энергии Вселенной :

  1. Количество Праны во вселенной неограниченно.
  2. Прана пребывает в нас и истекает, она динамична.
  3. Прана находится во всех человеческих организмах.
  4. Человек извлекает прану из воздуха, пищи, воды. Если ее недостаточно в организме он заболевает. Без Праны человек умирает.
  5. Прана поддаётся мыслям и желаниям человека, с помощью практик и методик она может быть управляемой.

Пополняя и накапливая запасы Праны мы лучше мыслим, решаем задачи , находим верные пути в той или иной ситуации, творим, растем и познаём, повышая своё самосознание.

Стремясь к саморазвитию, человек находит новые пути обогащения и насыщения, каждый раз поднимаясь на ступень выше. Преобразить себя и почувствовать по-новому, извлекая из праны радость жизни, можно начать уже сегодня, познав что такое прана.

Узнать много нового о славянских ведах и пополнить свой «багаж знаний» можно здесь: Славянские веды

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

Yoga-Space – о йоге, здоровье, самосовершенствовании