Рекомендуемые книги

Рекомендуемые книги по йоге

На этой странице мы делимся с вами книгами, которые на наш взгляд будут полезны на пути йоги.  Вы можете читать книги онлайн или скачать книги по йоге к себе.

Приятного чтения!

Паттабхи Джойс “Йога-Мала” (.doc)

Шри К. Паттабхи Джойс –  йогин, родоначальник аштанга-виньяса-йоги. Учился П. Джойс у  индийского йогина Шри Кришнамачарьи. В книге “Йога-Мала” автор предлагает читателю общее представление йоги,  описывает теоретические основы. Дает понятное описание выполнения динамического комплекса “Сурья Намаскар”, а также предлагает рекомендации по выполнению комплекса аштанга-виньяса-йоги начального уровня. В тексте можно найти описание техник выполнения асан и виньяс с рассмотрением их влияния на наши внутренние структуры. Паттабхи Джойс описывает основы успешной практики пранаямы, а также аспекты правильного поведения для достижения успехов на пути развития сознания.

Свами Сатьянанда Сарасвати “Крийя йога” (.doc)

Свами Сатьянанда Сарасвати – йогин, один из учеников Свами Шивананды. Написал более 80 книг о йоге. Крийя йога – книга, раскрывающая историю возникновения крий, цели крийя-йоги, методики достижения дхьяны. В книге автор подробно описывает технику выполнения 20 крий, что позволяет практиковать крийя-йогу самостоятельно.

Андрэ Ван Лисбет “Пранаяма – путь к тайнам йоги”   (.doc)

Будучи еще молодым человеком, Андрэ ван Лисбет начал познавать йогу как инструмент для изучения своих возможностей, способов оздоровления организма. Был учеником Паттабхи Джойса. В последствии, открыл свою школу йоги, опубликовал несколько книг, в том числе “Пранаяма – путь к тайнам йоги”. В своей книге ван Лисбет говорит о том, что прана  – это источник жизни, дает практические советы по накоплению жизненной силы. Автор помогает читателю понять что такое дыхание, как происходит процесс дыхания в нашем теле, в чем заключается взаимосвязь дыхания и праны. В практическую часть ван Лисбет включил все необходимые рекомендации и предостережения к выполнению дыхательных практик.

Поль Брэгг “Чудо голодания”  (.doc)

Поль Брэгг – известный американский диетолог, пропагандист здорового образа жизни. Жизнь автора является лучшим примером эффективности методик и советов, которые он изложил в своей книге. Даже в 90 лет Поль Брэгг сохранил в себе интерес к жизни, оставался подвижным и выносливым, занимался серфингом! Если вы заинтересовались таким методом очищения организма от шлаков и токсинов как голодание – данная книга для вас! В своем произведении Поль Брэгг собрал рекомендации о том, как правильно голодать, какие продукты лучше употреблять после лечебного голодания и в повседневной жизни.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Yoga-Space – о йоге, здоровье, самосовершенствовании