Вамана дхаути - это очищение желудка водой. Вамана дхаути состоит в том, что сначала выпивается большой объем воды (1-2 литра), а затем, с помощью умышленно вызванного рвотного рефлекса, вода извлекается из желудка наружу. Многим эта процедура покажется неприятной, но если ее выполнять на пустой желудок, то неприятные ощущение во время рвоты, к которым все привыкли при рвотной процедуре во время различных отравлений, исключаются.  "Ваман"означает "рвота", "дхаути" - "чистка".


Зачем выполнять чистку желудка?

  Мы рассматриваем человека, как многоуровневую систему, состоящую из множества других систем различного уровня. Пищеварительная система состоит из множества подсистем и механизмов. Каждый механизм и каждая система нуждается в профилактике, уходе, отдыхе. Желудок не является исключением. Одним из самых эффективных методов поддержания желудка в хорошем состоянии является вамана дхаути. К тому же, сама по себе рвота является естественным процессом удаления токсичных продуктов из организма (например при отравлении). Так же организм избавляется от большого количества тяжелой пищи при переедании и облегчает пищеварение. При отравлениях и интоксикациях врачи очень часто дают пить большое количество воды с рвотным порошком. Но даже если вы не переедаете и не получаете интоксикации, то все равно необходимо профилактически чистить желудок. Внутри желудок покрыт слизистой оболочкой, которая имеет складки, между которыми могут задерживаться остатки пищи, слизь, остатки желчи и пищеварительных соков. Поэтому желудок периодически лучше прочищать. 

 

Эффект вамана дхаути


  Сначала рассмотрим эффект от процедуры с точки зрения общих йогических рекомендаций. Гхеранда Самхита повествует о том, что вамана дхаути устраняет слизь и желчь. Свами Шивананда в своих трудах по йогатерапии писал что вамана дхаути позволяет удалить слизь, и разложившуюся желчь и остатки микроорганизмов из желудка. Он же упоминал про излечение несварения, повышенной кислотности и некоторых видов воспалений пищевода и желудка, помогает избавиться от астмы и заболеваний зубов.В подтверждение написанному и дополнение добавлю из личного опыта быстро избавление от ангины с помощью вамана дхаути. Многие практики добавляют к этому и избавление от  бронхитов. С точки зрения аюрведы вамана дхаути помогает очиститься от избыточной слизи дыхательных путей и кожных заболеваний. Авиценна считал рвоту очень полезной процедурой и в одной из книг даже была глава "о пользе рвоты", в которой он указывал что рвота помогает очистить желудок от желчи, слизи, помогает улучшить пищеварение и избавиться от астмы.



Эффект вамана дхаути с научной точки зрения


  С научной точки зрения вамана дхаути рассматривался приличное количество раз благодаря тому, что сама процедура входит в аюрведическую серию процедур под общим названием "панчакарма".


1. Исследование, в котором было выявлено положительное влияние вамана дхаути на организм. Улучшилось пищеварение и стул. Улучшилось качество сна. Организм прочистился. Повысился аппетит. Подробнее по ссылке.
 
2. Исследование, в котором выявлен антидепрессивный эффект вамана дхаути. 
 
3. Улучшение, после вамана терапии при лечении псориаза. Подробнее по ссылке.
 
4. Использование вамана дхаути для облегчения симптомов сахарного диабета. Хотя перед применением вамана дхаути при сахарном диабете лучше проконсультироваться с врачом или опытным инструктором.
 
 
 
 Виды вамана дхаути
 
  Вамана дхаути можно разделить на 2 вида:
 
1. Первый называется "способ слона" или "кунджала крийя". Кунджала получила свое название за аналогию с тем, как слон фонтаном удаляет воду из рта с помощью хобота. Кунджала выполняется с утра на пустой желудок.
2. Второй способ называется "способ тигра" или "багха". Багха получила своё название по аналогии с тиграми. Тигры после переедания извлекают содержимое своего желудка с помощью рвоты.
 
 
Техника выполнения кунджала
 
  Как уже было написано выше кундажала выполняется на пустой желудок. Лучше всего в утреннее время.
1. Подготовить 1-2 литра теплой воды. Вода должна быть примерно температуры тела. При желании воду можно слегка подсолить - примерно 1 чайную ложку соли на литр воды. 
2. Выпиваем воду залпом или несколько стаканов подряд до тех пор пока не почувствуете, что вас начинает распирать изнутри.
3. Далее можно присесть на корточки или встать над раковиной или унитазом, наклонившись вперед.
4. Сделать глубокий вдох и выполнить уддияна бандху. Двумя пальцами начинаем раздражать горло до тех пор пока не произойдет рвота. Как только начнется рвота выньте пальцы изо рта. Возможно придется несколько раз вызывать рвоту до тех пор пока вся вода не выйдет из желудка.
 
Здоровые люди должны выполнять кунджала примерно один раз в 1-2 недели. Люди с заболеваниями печени и желчного пузыря выполняют процедуру каждый день в течении двух недель. Доктор Свами Сарасвати Шанкардевананда, согласно практике Бихарской школы йоги, советует делать кунджала крийю ежедневно от 3 до 6 месяцев.
 
 
Техника выполнения багха
 
  Багха выполняется после переедания или пышного застолья, на которых люди едят обычно больше чем при обычном приеме пищи. После переедания необходимо выждать 2-3 часа. Затем так же как в выполнении кунджала подготавливается теплая вода, выпивается и извергается наружу с помощью рвоты. После этого нужно снова выпить воду и повторно извлечь ее из желудка с помощью рвоты. Багха выполняется до тех пор пока воды при рвоте не будет такой же чистой, как и при ее питье. 
 
 
Предостережения и общие рекомендации
 
  Ногти на пальцах должны быть предварительно коротко острижены. Первый прием пищи после выполнения процедуры не ранее чем через 1,5-2 часа. Первый прием пищи лучше сделать из пресного или немного подсоленного риса. Не стоит злоупотреблять багха так, как это делают люди страдающие анорексией. Не стоит злоупотреблять перееданием. 
 
 
Противопоказания к выполнению вамана дхаути
 
1. Грыжи живота;
2. Язвы в период обострения;
3. Беременность;
4. Глаукома;
5. Повышенное давление.
 
Заключение
 
  Современные научные и медицинские исследования подтверждают пользу вамана дхаути, описанную в различных древних текстах по йоге. Вамана дхаути имеет огромное положительное воздействие не только на тело человека, но и на его психическое состояние. Мы уже публиковали статьи про остальные дхаути и шаткармы, они тоже могут быть полезны любому практику. Будьте здоровы и счастливы! Помните, что одной теорией успеха в йоге не добьешься.
 
 
 
Всем неустанной практики и счастья! До встречи на коврике!

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить