Чистка зубов и уход за зубами йогами и людьми древности


  Чистка зубов в йоге является составляющей одной из шаткарм и носит название "данта-дхаути" ("данта" - "зуб", "дхаути" - "очищение"(иногда произносят как "дхаоти")). С древности йоги заботятся о чистоте тела и сознания и поэтому практикуют различные очищающие техники. Большинство современных людей для чистки зубов используют пластиковые зубные щетки и химические зубные пасты, но в древности их не было и адепты йоги чистили зубы другими способами. Многие современные йоги тоже производят чистку зубов не совсем привычными приспособлениями. У древних йогов не было пластиковых зубных щеток и химических зубных паст. Для чистки зубов обычно использовались веточки дерева Ним,веточки бабула или любые другие веточки, которые имеют щелочную среду и обладают антибактериальными и вяжущими свойствами. Древние славяне для чистки зубов использовали веточки сосны, ели, пихты, эвкалипта. Арабы для чистки зубов используют палочки Мисвак (Севак) с самой древности. Жители африканских территорий с самой древности для чистки зубов пользуются палочками разных деревьев (например salvador persica). В древности у людей была более натуральная и здоровая жизнь. Множество археологических раскопок и находок доказывают, что древние люди меньше страдали от проблем с заболеваниями зубов. Многие останки находят с совершенно целыми и здоровыми зубами. Никакого кариеса, зубного камня и еще множества известных современных заболеваний зубов и полости рта. Помимо специальных палочек, в древности люди изготавливали натуральные смеси, пасты и порошки для чистки зубов. Йоги пользовались специальной пастой, которую некоторые именуют "паста Шивананды".
Также важным моментом, влияющим на здоровье зубов и десен, является питание. У древних людей не было химического белого сахара и долгое время не было термически обработанной пищи. Во всех фруктах и овощах содержатся натуральные сахара. Исследования показывают, что сыроеды имеют более здоровые зубы, чем люди употребляющие вареную пищу и белый сахар (при должном уходе за зубами - чистка 2 раза в день не менее 3‑х минут). Не стоит забывать и о белковой пище, особенно о мясе. Вопреки расхожему мнению древние люди не были мясоедами долгое время. Мясо способствует развитию процессов гниения в организме (подробнее об влиянии мяса на организм можно почитать в статье по ссылке). Застревая в зубах и между ними, остатки мяса портят зубы.


Данта дхаути. Как правильно чистить зубы палочкой


  Прежде чем перейти к описанию данта дхаути, рассмотрим преимущества использования палочек перед зубными щетками. Некоторые щетки могут заталкивать частицы пищи между зубами и деснами, вызывая воспаление. Так делают не все щетки, но все же. Гораздо более весомым аргументом в пользу палочек является тот факт, что щетки многократного использования загрязняются и заражаются остатками бактерий. Полочку же, после использования обрезают. Часть, которой производили чистку просто выкидывают, а саму палочку продолжают использовать в последующие разы. Утилизация палочек намного более натуральна и экологична, чем утилизация пластика. США ежегодно отпраляют на свалки около 23 миллионов тонн пластиковых зубных щеток. Многие палочки, как уже говорилось, пропитаны соком, который оказывает антибактериальное действие на зубы и ротовую полость. Необходимость в химических зубных пастах отпадает. Некоторые отмечают отбеливание эмали, после использования палочек (особенно Мисвак).
Палочка специального дерева (например Ним или Мисвак) размером с зубную щетку берется и разжевывается с одного из концов. Желательно, чтобы палочка была свежей и сочной. Если палочка высохшая, то ее можно размочить нужным концом в воде в течение нескольких часов. Разжевав палочку до состояния похожего на щетку, ей производят чистку зубов так же, как чистят обычными зубными щетками. Далее производят полоскание полости рта и массаж десен этой же палочкой. Само по себе разжевывание палочки приводит к укреплению зубов, полировке эмали, укреплению десен. После окончания процедуры кисточку срезают, а палочку используют в следующий раз аналогичным способом.


Как приготовить зубную пасту йогов. Паста Шивананды


  Морскую соль размалывают в порошок и засыпают в какую-нибудь посуду. Туда добавляют золу от обожженной корки одного баклажана. Золу можно заменить чайной ложкой сосновой хвои. Сверху все это заливается оливковым маслом так, чтобы оно покрыло смесь не более чем на пол сантиметра (оливковое масло можно заменить любым другим растительным маслом холодного отжима). Паста Шивананды может храниться длительное время в банке, при закрытой крышке. Пасту используют после чистки зубов палочкой. Указательный и средний пальцы макают в банку с пастой. Пасту наносят на зубы и десна. Затем пальцами начинают массаж десен и зубов по направлению от основания десны к кончику зуба. В случаях кровоточивости десен направление меняют на обратное. Такую чистку производят около 2-3 минут. Хорошим показателем является появление "скрипящего" звука, схожего со звуком, который появляется при проведении влажными пальцами по стеклу. После процедуры производят полоскание рта.

 


Общие рекомендации для здоровья зубов и десен


1. Побольше жесткой пищи в рационе. Лучше всего сырой (морковь, твердые яблоки, твердые груши, мякоть кокоса, и так далее). Старайтесь употреблять больше натуральной сырой пищи.

2. Исключите употребление сахара и продуктов на его основе. Сахар способствует развитию бактерий во рту. Даже мёд йоги употребляли так, чтобы он не касался зубов. Мед клали на язык, немного свернутый в трубочку, и проглатывали не касаясь мёдом зубов.

3. Если Вы не сыроед, то избегайте резкой перемены температуры принимаемой пищи. Еще одним секретом здоровых зубов арабов является то, что пищу они запивают теплыми напитками (например чаем).

4. Если Вы сыроед и употребляете много кислых фруктов - полощите чаще полость рта чистой водой в течение дня.

5. Даже если Вы пока не перешли на сыроедение, то все равно полощите рот чистой водой перед приемом пищи и после него.

6. Чистка зубов обязательна 2 раза в день. Лучше, чтобы это была чистка зубов йогов - данта дхаути.

 

Напоследок хочется добавить научные подтверждения пользы данта дхаути и чистки зубов в целом. Несколько ссылок на аннотации научных статей.

1. О важности гигиены полости рта в качестве профилактики различных заболеваний можно почитать по ссылке.

2. Гигиена полости рта в качестве профилактики неприятного запаха изо рта описана по ссылке.

 3. Чистка зубов палочкой показала более высокую эффективность в механической и химической очистки зубов.

 


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить