Состав черники


  В составе черники обнаружено содержание лимонной, молочной, щавелевой, яблочной, янтарной и многих других полезных кислот. Ягоды богаты марганцем, цинком и фосфором (элементы, которые положительно влияют на сексуальное здоровье), калием и железом (что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему), хромом, серой и медью, витаминами группы B, PP, A. Благодаря высокому содержанию витамина С, черника является отличным профилактическим средством против гриппа и простудных заболеваний.

В 100 граммах черники содержится 86 грамм воды и примерно 7 грамм углеводов. Благодаря этому и большому содержанию микроэлементов, черника помогает в похудении, так как приносит чувство сытости.


Влияние черники на организм


  В аптеках продаются специальные таблетки и лекарства, производимые на основе ягод и листьев черники. Самое известное из полезных влияний черники на организм - это улучшение зрения и улучшение памяти. Черника улучшает кровообращение в глазных яблоках, улучшает ночное зрение, положительно влияет на клетки сетчатки. Черника является отличной профилактикой болезни Альцгеймера. Рассматривая влияние черники на организм человека, и, в частности, пользу черники для зрения, нельзя обойти стороной научные исследования и подтверждения пользы черники для глаз. Приведем только одну ссылку на научное исследование, в котором была доказана польза черники и черничного экстракта для снятия напряжения с глаз работников терминалов видеонаблюдения.

Черника положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и нормализует давление. Так же ягоды черники приносят пользу мочеполовой системе, избавляя от инфекций и укрепляя сексуальное здоровье. Некоторые используют чернику для профилактики головных болей, для улучшения пищеварения, для похудения.

Черника повышает упругость кожи и замедляет процессы старения в организме. Благодаря некоторым веществам в своем составе, чернику может стать отличным антидепрессантом. Так же черника применяется при гастритах с пониженной кислотностью. Некоторые утверждают, что черника способна регулировать уровень сахара при сахарном диабете, как это делает асана из йоги ваджрасана, о чем мы уже писали ранее.


Противопоказания к употреблению черники


  Черника практически не имеет противопоказания для применения, но возможна индивидуальная непереносимость. Но влияние черники на организм может быть не только положительным. Проконсультируйтесь с врачом, при болезнях поджелудочной железы и желудка перед употреблением черники.

Если вы не любите есть просто ягоды черники, то всегда можете приготовить из черники вкусный черничный смузи, вкусный черничный пирог или различные черничные коктейли.

Теперь вы знаете чем полезна черника, как имеет свойства для организма и какие противопоказания. Всем счастья и здоровья, процветания и долголетия! Если вам известны еще какие-то полезные свойства черники и влияние черники на организм, оставляйте комментарии ниже.

 


 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить