Уровни в йоге. Уровни освоения практики и учения йоги.

Одной из важных вещей в практике йоги можно назвать своевременность освоения не только каких-то отдельных последовательностей асан или пранаям, но и всего учения в целом. Обратите внимание на инструктора или гуру, который дает вам это знание.

Подробнее...

Черника. Полезные свойства и противопоказания.

Все ягоды приносят определенную пользу человеку. Среди всех ягод особенно можно выделить чернику. Чернику можно назвать не просто обычной пищей, но и целебным средством, благодаря витаминам, антиоксидантам и другим микроэлементам, входящим в ее состав. Черника является лесной дикой ягодой с приятным сладковатым вкусом и огромной пользой. Некоторые могут выращивать чернику в садовых условиях, но лесная черника всегда вкуснее и полезнее домашней.

Подробнее...

Пранаяма для начинающих. Основы пранаямы. Факты о дыхании. Полное глубокое дыхание йогов.

Для того, чтобы начать заниматься пранаямой, новичкам не мешало бы разобраться со своим дыханием, так как пранаяма для начинающих начинается с знаний о дыхании и дыхательных путях и практики полного глубокого дыхания йогов. 

Подробнее...

Ваджрасана

В этой статье и видео вы узнаете что такое ваджрасана, какое влияние она оказывает на организм практикующего, на его сознание, как правильно выполнять эту позу и когда ее лучше выполнять.

Подробнее...

Басти

Кишечник является если не основным, то одним из основных органов пищеварения, в котором происходит всасывание питательных веществ в кровь. Именно поэтому состоянию кишечника и всей пищеварительной системы уделяется такое большое внимание в йоге.

Подробнее...

Йогатерапия позвоночника при грудном кифозе (сутулости спины)

Как мы уже писали раньше, позвоночник является основой всего скелета человека. Но не корректный образ жизни и травмы наносят большой урон здоровью позвоночника, что влечет за собой еще множество последствий. В этой статье вы узнаете что такое грудной кифоз, чем опасна сутулость спины, какие упражнения из йоги и йогатерапии помогут избавиться от сутулости.

Подробнее...

Паван муктасана

Паван муктасана относится к терапевтичным позам йоги. Объектом основного терапевтического воздействия паван муктасаны являеттся желудочно-кишечный тракт и органы брюшной полости.

Подробнее...