Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на здоровье человека в целом и на его позвоночник. Появляются проблемы с позвоночником, боли в спине, протрузии, грыжи, остеохондроз и многое другое. Специально подобранные упражнения, асаны и дыхательные практики  формируют направление йоги для позвоночника или йогатерапии позвоночника.

Основные причины возникновения проблем с позвоночником:

  • малоподвижный образ жизни;
  • не правильное питание;
  • хронические стрессы и психологические нагрузки;
  • сидячая работа и сидячий досуг;
  • длительное взаимодействие с компьютером и мобильными устройствами;
  • не правильно подобранные физические нагрузки

Если вы чувствуете, что в позвоночнике возникают боли или у вас есть поставленный диагноз, то йога для позвоночника поможет справиться с возникающими или давно возникшими заболеваниями позвоночника.

 

Что такое позвоночник?

  Позвоночник является опорой нашего скелета, на него как на каркас собираются многие остальные части тела. Позвоночник выполняет множество функций в нашем организме.

Основные из них:

  • амортизационная ( с помощью физиологических изгибов и межпозвоночных дисков позвоночник амортизирует ударную нагрузку при ходьбе и беге);
  • защитная ( позвоночник защищает спинной мозг);
  • обменная ( участвует в обмене солей кальция, фосфора и многих других микроэлементов).

В восточных традициях и системах оздоровления позвоночник называют алмазным стержнем, струной жизни, явно подчеркивая важность этой части нашего тела. Чем раньше вы заметите неприятные ощущения в спине и начнете их исправлять, тем больше вероятность минимизации негативных последствий для организма в целом.

С помощью специально подобранных комплексов упражнений из йогатерапии и специально подобранных асан из йоги можно снизить негативные влияния современного образа жизни на позвоночник. Йога для позвоночника будет не только отличной профилактикой заболеваний позвоночника для тех, кто много сидит за компьютером и имеет малоподвижный образ жизни, но и помогут восстановить позвоночник тем, у кого уже есть какие-то заболевания.

 

Кому подходит:

  Занятия в группе по йогатерапии позвоночника или индивидуальные занятия эффективно помогут избавиться от различных дефектов позвоночника:

  • повреждения межпозвоночных дисков;
  • остеохондроз;
  • хронические боли в позвоночнике;
  • люмбоишиалгия;
  • шейный и пояснично-крестцовый радикулит;
  • сидячая работа и малоподвижный образ жизни.

 

Почему именно йога для позвоночника

  Многие из тех, кто приходит на занятия йогой и йогатерапией позвоночника и при этом имеют грыжи, протрузии и остеохондроз, говорят о том, что уже посещали терапевтов и неврологов. Многие врачи говорят, что именно йога имеет огромный оздоровительный эффект для позвоночника. Специально подобранные асаны и комплексы составили направление "йога для позвоночника и йогатерапия позвоночника". Позаниматься можно в одном из наших залов в Нижнем Новгороде в рамках направления йога в Нижнем Новгороде, либо воспользоваться направлением "йога онлайн". 

Здоровье позвоночника и его нормальное функционирование зависит от множества факторов, среди которых:

  • здоровье и подвижность глубоких мелких межпозвоночных мышц;
  • тонус и подвижность крупных мышц спины;
  • состояние мышц брюшной стенки и пресса;
  • правильная работа диафрагмы