А теперь представьте, что всю эту пользу можно объединить. Объединение этой пользы возможно благодаря занятиям йогой на свежем воздухе. В одной из статей мы уже рассматривали в чем польза дыхания "свежим" воздухом. Из этой же статьи понятно, что лучше всего проводить занятия или просто некоторое время в лесу, в далеке от крупных городов. Но такая возможность есть не у всех, поэтому альтернативой могут стать занятия йогой в парке.


Польза от занятия йогой в парке огромна


1. Звуки и запахи природы очень благотворно влияют на психику человека.

2. Именно на природе происходит заряд энергией и единение не только с самим собой, но и с самой природой.

3. Занятие в солнечное время помогают справиться с депрессией и восполнить недостаток витамина D. Если же занятия происходят на восходе или закате, то это отличное время для практики концентрации (например тратака) или созерцания.

4. Занятия йогой в парках помогают наладить контакт с окружающим миром и позволяют найти интересные знакомства.

5. Если занятие йогой проходят под крытым навесом во время дождя (если парк располагает такой площадкой для йоги), то это просто отличное время для медитаций.


У занятий йогой в парках есть и некоторые минусы


1. Комары и другие насекомые могут отвлекать от практики. Но комары активны не все время, поэтому вопрос может отпасть сам собой или решиться с помощью специальных спреев или палочек. Многие учителя говорят, что во время медитации насекомые и другие животные не трогают медитирующего.

2. Во время занятия йогой в парках может похолодать или может начаться дождь. Если вопрос похолодания решается теплой одеждой, то дождь может решить только крытая площадка.

3. Йога в парке ограничена температурой окружающего воздуха и временем года. Обычно занятия йогой в парке проводятся в теплое время года, когда температура окружающего воздуха выше 18 градусов. Но ведь у йогов была и практика Туммо. Кто знает, может скоро йога в парках Нижнего Новгорода будет проходить и в зимние холода, трансформировавшись в практику туммо на зимний период.


  Специально для жителей Нижнего Новгорода мы проводим бесплатные занятия йогой в различных парках Нижнего Новгорода. Эта идея не нова. Подобные занятия проводятся во многих городах и странах мира. С лета 2015 года мы проводим занятия йогой в парках Нижнего Новгорода совершенно бесплатно для всех желающих и разных уровней подготовки. В 2015 году мы проводили занятия в нижегородском парке им. Пушкина для пожилых людей, которые могли прийти и поправить своё здоровье, пообщаться на интересные темы и просто прекрасно провести время. Йога в Сормовском парке Нижнего Новгорода проводилась и проводится по 2-3 раза в неделю в теплое время года, куда приходят разные интересные люди, чтобы позаниматься йогой в этом прекрасном парке под щебетанье птиц и ласки солнечных лучей. Следующий парк, в котором проводятся наши занятия - это парк Александровский сад в Нижнем Новгороде. Йога в этом парке проводится в теплое время года раз или два в неделю. Более подробно узнать когда проводится бесплатная йога в парках Нижнего Новгорода можно ознакомившись с расписанием в нашей группе в социальной сети вконтакте или на нашем сайте в разделе расписание. Расписание может обновляться с небольшой задержкой, поэтому дополнительно про йогу в парках Нижнего Новгорода можно узнать лично, обратившись через контакты к кому-то из организаторов.

 

Ну и напоследок, некоторые рекомендации для тех, кто собрался прийти позаниматься йогой в парках в Нижнем Новгороде или в каких-то других городах


1. Захватите с собой теплые вещи и коврик. Если коврика нет, предупредите об этом организаторов, возможно мы сможем принести вам коврик для занятий.

2. Если хотите заниматься самостоятельно, то лучше выбирайте утреннее или вечернее время.

3. Предусмотрительно возьмите с собой средство от комаров.

4. Погружайтесь в практику и не смотрите на окружающих.



Присоединяйтесь к нам и нашим занятиям йогой в парках Нижнего Новгорода и к нашим остальным занятиям, подписывайтесь на ютуб канал, приглашайте друзей! Будьте счастливы и успешны! До встречи на коврике!